尽管一直很注意饮食，但在营养搭配上还是存在一些误区，所以加入早起减脂预备营，有专人指导饮食搭配是否合理，最终形成健康的饮食习惯。图片是这六天每天的早餐，我喜欢颜色要搭配好，早上起来本来食欲就不强，如果不养眼，肯定会影响食欲，再就是蛋白肯定要有，比如鸡蛋、有时早餐吃的多，蛋白粉就在10点多喝，蔬菜是必须有的，买了料理锅，把蔬菜放上，再少放一点儿盐和胡椒粉，全程没有用油，唯一被老师指出的是有火腿，朋友送的，也只能把它吃完，水果也是必不可少的。
尽管一直很注意饮食，但在营养搭配上还是存在一些误区，所以加入早起减脂预备营，有专人指导饮食搭配是否合理，最终形成健康的饮食习惯。图片是这六天每天的早餐，我喜欢颜色要搭配好，早上起来本来食欲就不强，如果不养眼，肯定会影响食欲，再就是蛋白肯定要有，比如鸡蛋、有时早餐吃的多，蛋白粉就在10点多喝，蔬菜是必须有的，买了料理锅，把蔬菜放上，再少放一点儿盐和胡椒粉，全程没有用油，唯一被老师指出的是有火腿，朋友送的，也只能把它吃完，水果也是必不可少的。
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早起时间充足，可以为家人做营养丰富、美味、可口的早餐。践行PFC饮食，对自己、对家人负责。 什么是PFC饮食呢？ ...
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20220516 肯定日记打卡第16天 三组+轶超 肯定自己: 1、早起称体重，减脂营打卡； 2、和时间管理营的伙...
本文标题：早起减脂预备营打卡——早餐篇（一）
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