年关将至，大街小巷已经开始洋溢着节日的气息了。在此，先祝大家新年快乐。
刚看到这个活动的时候，我就想好了要分享一个主题，叫："21天养成一个习惯，七年就是一辈子"。"21天养成一个习惯"这句话大家早就耳濡目染了，"七年就是一辈子"是最近在看的李笑来老师的一本书。之所以把它们联系起来，是因为突然发现这两者是一个递进关系。
21天到底能不能养成一个习惯呢，有人表示质疑，有人身体力行去尝试，也有人说至少要30天。先不管多少天，反正只是一个统计学的数据。21天不算长，但是你每天坚持做一件事的话，就会变成一个习惯性的动作，刻在你的脑海里。
就拿我自己来说，3个月之前我还在为自己肥胖的身体苦恼，决定要制定一个周期性的健身计划。虽然之前也去健身房，但都是"三天打鱼两天晒网"，天气好时去跑下步，下雨了给自己找个理由待在家里。当我制定完计划后，就开始践行了。最初的几天最难受，总是因为一点小事就不想去，于是在心里暗示自己，一有念头就打断直奔健身房。这段最容易放弃的时间里，我每天把自己排的满满的，过着两点一线的单调生活。
《21天习惯养成法》里将养成习惯分了三个阶段。第一阶段是"刻意、不自然"；第二阶段是"刻意、自然"；第三阶段是"不刻意、自然"。这个时候的我就处于第一阶段，刻意地去要求自己做这件事情，虽然感觉不自然，但咬着牙也要坚持下去。因为大多数人就输在了这个阶段。回想一下，是不是这样呢？年初的时候，在朋友圈看到各种发2017年要怎样怎样的，这才刚过去21天，刚好是一个习惯养成的阶段，有多少人坚持下来了呢。
我每周要加两天班，周末休息一天，所以除掉这三天，一周要去四次健身房。大概两周的样子，我就进入了第二个阶段，突然发现每天下班去健身房就变成了工作一样，虽然是自己刻意去做，但没有以前那么排斥了。就这样过了一个月了，去健身房的次数有16次了，进入了第三个阶段。这时候觉得自己喜欢上健身了，仿佛成了我生活中必不可少的一部分。一直到现在，过去了三个月，量了一下体重，减了20斤，身边的人都觉得我变了个样子。我很感谢当时的我做了那样的决定，我收获的不只是这20斤，还有全新的生活方式。
说了这么多，还没讲到"七年就是一辈子"。李笑来老师说，对他来说七年就是一辈子，每一辈子都要至少习得一个重要的技能，进而获得不可逆的重生。对我来说，如果一件事情能够坚持七年，跟一辈子也没什么区别了。所以，我觉得这两句话是一个递进的关系，21天培养一个好的习惯，7年的时间让它开花结果，为你的人生带来无限的价值。
能把一件事情坚持几年，说明这个人真的不简单。生活中这样的人也有不少，比如"逻辑思维"公众号的作者罗胖。他是这么介绍自己的：一个每天在微信上坚持60秒的男人，一个每周"死磕自己、愉悦大家"的说书人。自从关注了他的公众号，每天60秒的语音从不间断，就是这样的精神，才在自媒体领域脱颖而出，成为少有的"超级IP"。
最近在微信里看到这样一个这样的问题：为什么大部分人不能像杰克·韦尔奇一样管理企业，不能像大卫·奥格威一样设计广告，不能像梅西一样踢球，不能像二郎一样做寿司？去查一下这些人的资料，发现他们都有一个共同点，就是坚持刻意去练习。大多数人一件事情做到得心应手后就凭借着以往的经验去应付，让自己处在舒服区内，这就是为什么有些人有十几年的工作经验却只能成为一个老师傅，永远也成为不了宗师。
科比有一句话："你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？"有人说他是一位篮球天才，却不知道他日复一日，年复一年的坚持。"10多年过去了，洛杉矶早晨四点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健、有体能、有力量、有着很高投篮命中率的运动员"。
21天足以养成一个习惯，7年真的可以成为一辈子！
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