菲利普·津巴多说：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学。” 心理学充满了魔力，能更好地认识自己，认识别人，国家二级心理咨询师“抛物线”愿意将这种魔力发挥到极致，我们共同学习、共同成长。
胡鑫宇案件，牵动了全国网民的心，多希望他被找到时是野外生存，只是太厉害了逃离这个世界100多天而已。
而当时差不多一起失踪，就读于江西新余某所中学的16岁李正宇，9天后在一杂物间找到，是那么的让人期许。
可惜胡鑫宇案件真相大白了，他死了，还是自杀。
作为一名心理学的爱好者，我不过分关注寻找他的过程，我一直希望他躲起来自己疗愈自己了，可结果出来，我看到了他的录音内容，和写下的那些字，我心疼极了。
媒体曝光过他生前的一些笔记。
“新环境真的难以适应，我这内向的性格真烦，也不能全怪性格吧，毕竟自己就是这么一个人，可以通过写东西来缓解这份心情。”
“我终于知道为什么我近视会加深了，一直盯着桌上的书看，几乎不抬头看黑板。因为我怕老师看到我一脸茫然的样子，然后又不耐烦地讲。”
“10月9日，来校几天后状态依旧差，睡眠可能有问题......早上5点30分醒了一直赖床不愿起，因为害怕别人说打扰他休息。”
10月14日17时40分胡鑫宇站在宿舍五楼阳台上试图跳楼，犹豫未决。录音显示胡鑫宇说:“真站到这里，反倒是有点紧张了，心脏在狂跳，说实话没有理由，只是觉得没意义，如果真跳下去了会怎样，不确定，跳下去了应该也没人发现，现在至少不会发现，以后，过了几天肯定还是会发现的，刚刚又不跳，哎，我真的想跳了......不想，我应该是不想。”
23时08分录音显示，胡鑫宇再次表达自杀意愿:“已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了。现在我好想去死，感觉已经没有意义了，快零点了，干脆再等一下，直接去死吧，可以的，因为我今天已经有点不清楚了。现在我好想去死，感觉已经没有意义了”。
这是个不快乐的男孩，也是一个对新环境适应困难，出现一些失眠、学习障碍等问题的孩子。
我们无法责怪于父母，因为父母的探望、与其电话通话等等可以说，父母毕竟不是心理医生，看不到孩子存在的问题，他们已经尽到该有的责任。
我们也无法责怪于学校，因为学校学生人员众多，不是所有学生的心理和难以适应学校的问题都能被看到。在老师和同学看来，胡鑫宇感觉还是阳光、热情的男孩。
其实自己的问题，有时只有自己知道，而我们一定要学会自己拯救自己。
没有精神的超越就没有身心的健康，我们只有身体和心灵同时健康，才能以崭新的精神风貌去走我们的生命旅程，同时战胜各种人生旅途中的拦路虎，让我们的生活更加充实而又多彩。
我们经常说人都有七情六欲，古代有“内伤七情”之说，这是什么意思呢？其实是指当一个人“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”过伤时，就会导致人的身体心理疾病。
所以我们一定要知道，人的很多情绪其实在左右这我们自己的行为。
积极的情绪状态可以增强我们的抵抗力，我们会因此坚强、成熟，导致我们的逆商很高，遇到坎坷、挫折不会放弃自己，而会向办法解决。
相反，消极的情绪状态则会让我伤心失望，对生活失去信心，已至徒耗我们的生命。
如果你看到这篇文章，存在胡鑫宇适应生活、工作难、睡眠差等问题时，一定要正确对待。
请一定记住，接纳自己。接纳自己不好的情绪，允许自己的身体有哪些问题，然后再去想办法改善自己的问题。
我们一定要用积极的心态去面对。首先正视自己的问题。如果这些症状出现三四天以内，告诉自己谁都会有这些问题，自己可以做好的。可以在内心、空旷的操场上或者笔记本上写下：
“没问题，我能适应的。”
“慢慢来，我OK的。”
“不急，我只是偶尔这样。”
“没什么大不了的。”
坚持一个星期，同时找一些励志的歌曲、有条件的看一些励志的纪录片和影视，看看是否这些症状会有所减轻。
如果还是没有，那么我们要寻求帮助，第一时间毫无保留的告诉家人，看看家人会不会带你找专业人员去就诊。
如果没有，那你记住生命是最宝贵的。我们可以自己找学校的心理医务室，社会上的医院睡眠门诊和心理门诊，听听他们的意见建议，慢慢地调节好的自己的情绪。
无论如何，请告诉自己，不论发生什么事，遇到什么困难，我们也要坚定信念，要相信生命迸发出来的力量。
电影中《一点就到家》中有句名言:“失败的是事，不是人”送给各位，有问题就解决问题，不要对自己失去了信心。
自己拯救自己，是最好的救赎方法。
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