轻 盈

自在，轻盈。我想是每一个人都想拥有的也应该拥有的状态。我这里讲的轻盈，主要有以下几个方面

一 、坚持锻炼，体态轻盈。无论你是什么年纪，身体都不要过于肥胖，走起路来，轻轻松松，步态轻盈，如果做到这一点，相信你的身体也不会差到哪里去的。

二、 吃饭只吃七八分饱，饭后让自己的肠胃保持轻盈，这是许多寿星长寿的秘诀。

三、不过多举债，让自己的财务状况保持轻盈，这样心理的压力就不会太大，从而心态放松，做起事情来，更加容易顺风顺水。

四 、不要有太多的欲望，知足常乐。我们是凡夫俗子，做不到完全的无欲无求，但尽量做到知足常乐，少欲少求，不要给自己太大的压力，自然而然思想也会保持轻盈的状态，人的幸福感会增强很多。