火型体质
少吃麻辣烫等辛辣的东西、酸的水果、大蒜，少吃辛辣的蔬菜如白萝卜、茄子、杨冲、大蒜、辣椒、菠菜、西红柿等深色事物，多吃冬笋、蘑菇、梨、橙子、蘑菇
可以吃的水果：甜的水果：苹果、椰子、无花果、芒果、橙子、菠萝、李子、石榴
可以吃的酸甜的蔬菜：芦笋、西兰花、紫甘蓝、卷心菜、黄瓜、菜花、芹菜、绿豆（夏天多吃）、蘑菇、西洋芹、土豆、小南瓜（夏天），
辟谷期间可以吃的五谷：大麦、香米（大米饭）、小麦
可以吃的肉：鸡肉、白肉、蛋清、虾、兔肉、鹿肉（营养很高）
可以吃的豆类：除了扁豆之外，所有豆类都可以吃
可以喝的奶：上档次的
可以吃的油：橄榄油、葵花籽油、椰子油
若你的先生是秃顶的、很容易出油的、脾气很暴躁的，少做西红柿和鸡蛋、洋葱、大蒜、茄子。（火型人）
风型体质
少吃甜瓜、干果，多吃牛油果、卷心菜、香蕉、车厘子、橙子、红美人柑橘、西瓜、香瓜
可以吃的水果：甜的水果、番薯、椰子、无花果、香蕉、车厘子、柚子、橙子、红美人柑橘、葡萄、柠檬、桃子、菠萝等酸的甜的水果，都可以平衡你的风能
可以吃煮熟的蔬菜：芦笋、胡萝卜、黄瓜、秋葵、洋葱、红薯、西兰花、白萝卜、南瓜、及各种青菜（辟谷期间很容易增加风能，所以可以多吃这些可以吃的食物平衡风能）
辟谷期间可以吃的五谷：燕麦（最好）、米饭、小麦，少吃荞麦、干麦片、黑麦
可以吃的肉：牛肉、鸡肉、蛋、海鲜，少吃羊肉、猪肉、兔肉、鹿肉
可以吃的豆类：豆腐、黑豆、红豆、绿豆
可以喝的奶：适当的奶
水型体质
菠萝、奶、椰子，橙子、枣子、菠萝，多吃豆芽、鸡肉、石榴（冬天）、蔓越莓，可以平衡水能
可以吃的水果：苹果（最好）、车厘子、无花果、桃子、芒果、梨、石榴
可以吃的蔬菜：芦笋、西兰花、卷心菜、红萝卜、芹菜、花菜、茄子等颜色亮的深的，蘑菇、洋葱、土豆、豌豆、萝卜、菠菜、豆芽；少吃辛辣苦的蔬菜如红薯、西红柿、黄瓜、南瓜
辟谷期间可以吃的五谷：大麦、小米、玉米
可以吃的肉：鸡肉（颜色比较深）、虾、兔肉、鹿肉（滋补阳性能量），少吃海鲜
可以吃的豆类：绿豆、大都、腰果、扁豆少吃，其余都可以吃。
可以喝的奶：山羊奶（更温和和综合）
少吃油。
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