失眠，或许很多人都不陌生吧。
熬夜不等于失眠，熬夜是有事情可做，甚至有的时候还是做的自己喜欢的事情。不仅不痛苦，还可能充满欢喜。
失眠就不一样了，眼睛熬的疼，头也疼，强迫自己闭上眼睛，却不能入睡。说不清道不明在想啥，没有什么时候比此刻清醒。
由于长期失眠，部分病人情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。周围的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。甚至还有人在背后议论，被质疑心理有问题。
悲哀的是，没有那个医生可以保证能治愈，也没有什么特效药。安眠药可以促进睡眠，但有依赖性，时间长了，还会免疫。
所以说，失眠的人最痛苦。
怎么缓解这种痛苦呢？建议睡前一杯热牛奶，听一些柔和的音乐，也可以做一些幅度不太大的运动，瑜伽的冥想术就不错。
重要的是，保持平和的心态。不以物喜，不以己悲。
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本文标题：为啥说失眠的人痛苦
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