人为什么会自卑呢？
心理学上认为，大部分的自卑来源于儿童时期所造成的心灵伤害。
因为我们每个人都是从“我”的世界，慢慢跨越变成“我与你”的世界，然后接受“我与它”的世界。从“我”的世界过渡到“我与你”的世界中，最重要的就是来自于孩子和母亲的关系。
如果童年时期我们的欲望与感受经常被父母忽略，我们本能的会觉得不开心，但这份不开心我们不知道该如何去表达，也不知道来源于哪里，会把它压抑在心里，进入我们的潜意识，慢慢的会选择待在自己的世界中不愿意走出去，喜欢宅，喜欢待在自己熟悉的空间，吃饭只去熟悉的老地方。
童年时期的种种感受会成为我们的潜意识，然后命运一遍又一遍的轮回，在各种场合以不同的行为表象所呈现出来。
当出现这种情绪的时候，应该怎么做呢？
首先全身心的接纳它感受它，这种感觉在过去的什么时候你体验过，是什么样的感觉，觉知过去的自己。
当下的这个事是我所想的这样吗？还是有其他什么原因吗？我现在能做的是什么？
接纳，觉知，改变。
当我的能力撑不起我的欲望时，当最近面临压抑诸事不顺时，常常也会感到自卑，开始全盘否定自己，怀疑自己，焦虑彷徨。
但如果我像旁观者一样，站在岸边观察自己时，会发现这种情绪只是暂时的，你还是你，并没有什么变化，这个情绪只是你的一部，分一个点，瞬间的一个点。
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