积极心态

昨晚又失眠，问题归结于想的太多。

今天在积极心态里看了一点很是赞同。

作者把人的心态分为2部分，关注圈和影响圈。

关注圈：即你关注的人或事。

影响圈：即你对于事和人的态度。

关注圈大于影响圈，而包含在影响圈内，如果你积极心态很强，你的影响圈就在关注圈里放大，反之你消极心态比较重的话，就会缩小影响圈。

比如，一个你很不喜欢自己的工作，处处抱怨，很多事情都做不好，那你就不可能扩大你的影响圈。

如果你喜欢你的工作，那就能积极主动的去做好他，因为工作做的好被升值加薪，这是一个良性循环和发现。

日常生活我们会面临三种情况，直接控制、间接控制、不能控制。

直接控制：自己可以控制所有，比如饮食、心情。

间接控制：比如两个部门互相配合的工作，有一部分是你能控制的，一部分是你不能控制的。

不能控制：比如同事是否迟到，航班会不会延迟。

你之所以痛苦，无非是关注点错了，直接能控制的控制过度，间接控制的过于自信，不能控制的过于自责。所以就会时常陷入痛苦的境地。

如果自己能控制的做到最好，间接控制的通过共情来影响，不能控制的放好心态，那就不会如此烦恼。