线上咨询感悟1

孙玉芳 坚持原创分享第819天  2020年9月26日

咨询感悟：昨天这个个人成长的咨询，我个人感觉特别舒服，确实对来访者帮助很大。她从一开始的觉得自己一无是处，亲戚朋友没有一个人理解自己，到最后轻松喜悦的，甚至带点俏皮的语言，表达自己比较有信心能够过好生活，也感受到别人对自己的关心，感受到想改变别人太困难，只有改变自己去适应。

那么在这个咨询里，我都做对了哪些呢？首先是咨询时间的设置，咨询目标的探讨，是感受到并表达出对来访者善良品质的肯定与赞美，陪伴她拥抱自己感谢自己，一下子建立了信任的咨访关系。其次是来访者是自己问题的专家，她知道自己该怎么做，只是她没有信心，也就是说她不知道她知道。咨询也就是让她看到她其实是知道怎么做的，她其实已经做得很不错了。第三呢就是仪式感，给自己的小小的成功以奖励。类似于我们做记录，记录自己分享的天数。如果没有记录，我们可能会觉得也没做什么。但是有记录的数字在那里，感觉就不同了！

自我感觉成长最大的地方，就在于就耐心陪伴来访者，陪伴她本人，随着她的节奏前进！而不是督促她赶快解决问题。