今天运动初步达标，早饭后散步完成每日5000+步目标。
这几天，咂摸出来一个解决拖延症或者不爱运动的窍门，就是那些看起来很难实现的目标或者任务，不要求立刻马上全部完成。而是，把它拆解成很多很多细小的步骤，每天做一丁点。
就只能做那么一丁点，多了一点都不可以。
每天随手做一点，然后慢慢地，一点一点，一步一步，积跬步以致千里。
看起来不是什么很有成效的方法，可是感觉一下子就不一样了。
对于一个拖延症患者而言，每一个任务就仿佛一座大山，难得并不是事情本身，而是想到要做这件事就很烦恼的夹杂着对完成任务的完美主义情节和对失败的恐惧，这是一种极其复杂的情绪。
拖延着不开始，是因为总觉得完美完成这件事情的时机还不到。
是的，「完美」是拖延症患者受到的诅咒。
因为对完美没有把握，所以迟迟不愿开始。
破除诅咒的方法，就是「不开始」。每天只做一点点，就一丁点，反正我还没有正式开始做呀，完美不完美的，都没关系啦！
这是我的反拖延症大作战，第一个小窍门。
今天运动初步达标，早饭后散步完成每日5000+步目标。 这几天，咂摸出来一个解决拖延症或者不爱运动的窍门，就是那些...
果然不出自己所料，“捡回英语大作战”计划进行到第七天，开始出现要失败的迹象。 拖延症+懒癌=无药可救？ 得了拖延症...
刚刚说了拖延症，然后就想起了【存钱大作战】这个活动贴来，这周的任务还没完成呢，我又拖延了，本该在这周时间里完成的，...
你有没有过这样的既视感？ 明明书桌上还放着好多好多练习册，却总是忍不住玩起手机… 明明要交的课题进度还在0%...
严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
反脆弱——你最容易拖延的是什么？ 拖延症的症状两种，一种行动上的拖延，一种心态上的拖延。 第一种行动上的拖延，某一...
我有严重的拖延症。 我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症
本文标题：反拖延症大作战
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yxumektx.html
网友评论