反拖延症大作战

今天运动初步达标，早饭后散步完成每日5000+步目标。

这几天，咂摸出来一个解决拖延症或者不爱运动的窍门，就是那些看起来很难实现的目标或者任务，不要求立刻马上全部完成。而是，把它拆解成很多很多细小的步骤，每天做一丁点。

就只能做那么一丁点，多了一点都不可以。

每天随手做一点，然后慢慢地，一点一点，一步一步，积跬步以致千里。

看起来不是什么很有成效的方法，可是感觉一下子就不一样了。

对于一个拖延症患者而言，每一个任务就仿佛一座大山，难得并不是事情本身，而是想到要做这件事就很烦恼的夹杂着对完成任务的完美主义情节和对失败的恐惧，这是一种极其复杂的情绪。

拖延着不开始，是因为总觉得完美完成这件事情的时机还不到。

是的，「完美」是拖延症患者受到的诅咒。

因为对完美没有把握，所以迟迟不愿开始。

破除诅咒的方法，就是「不开始」。每天只做一点点，就一丁点，反正我还没有正式开始做呀，完美不完美的，都没关系啦！

这是我的反拖延症大作战，第一个小窍门。