坚持开花结果了（第八周检视）

时间过得很快，转眼八周就过去了，第八周有了新的发现和收获，请看下方：

1.早晚冥想坚持的很好，在这周体会到冥想的正确呼吸方式，原来是那么舒畅，方式对了就会有意想不到的快乐！

2.孩子喜欢上了番茄钟，起床、写作业、看电视、洗澡的时候用了番茄钟，孩子也效率了起来。

3.听书一本《正念的奇迹》，关注当下的情绪回归正念，一切都是人生中的一部分，接纳它，不要有分别心，就会回到当下。