首先，说一声，简书，我回来了！
回顾下过去一年，发现时间过的飞快，来不及好好道别，2021年飞速来临了，你好，新的一年，我来了。
在2020年，生活逐渐步入了正轨，有了自己的第一套房子，瘦身阶段性成功，工作方面中规中矩，拿到了中级职称，买了自己的第一架钢琴，看了很多自己喜欢的书，有的人离开了，也同时有新的关系圈进入我的生活，父母家人大体都好，有悲有喜，有哭有笑，总体来说，我很知足。盘点下去年的我最大的感触。
一、健身
从起初单纯为了减肥，开始健身，从开始的小白，到请私教，学普拉提，拳击，大器械，我在健身房流的汗水和油水，使我慢慢发生变化，直到外人都在惊叹我的改变。
只要是健身达人都会明白，健身就像喜欢盲盒一样，共同点在于，烧钱，不同点在于，健身会让你发生巨大的变化，而盲盒只会获取短暂的快乐和长时间的穷困。
因为烧钱，就会特别珍惜每一次的私教时间，这个时期自律性得到了极大的提升，所谓的急速减脂期，但是很惊奇的发现，其实体重下降的幅度并没有想象中那么大，于是就会不停的找寻原因，所谓三分练，七分吃，一点都不假。锻炼与饮食要配合，加上长期的自律，才会达到效果，这段时期，能支撑坚持下去的，就是昂贵的私教费。那时候的我每天都去，姨妈期间，也是第三天准点报到。
接下来，减脂到了一定时期，就是所谓的塑型，提高肌肉含量，注意作息及饮食，提高肌耐力通过强度高的动作，破坏肌肉组织，再生长再破坏，还要配合拉伸，放松肌肉，在这个时期，就会不停的听到有人说你，怎么瘦成这个死样子，心花怒放在一直延续。
期间，我想让自己的体脂掉的更快，尝试一个月不吃碳水，而没有告诉我的教练，结果是，非但没有降，还升高了，基础代谢也变慢了。这让我懂得，饿肚子减肥，就是扯淡。
接下来的日子就是恢复饮食，按时锻炼，注意作息，我的状态慢慢的回升了，健身了九个月，体脂掉了10斤，肌肉涨了5斤，这个成绩不算多好，但是，我在发生改变，背部变薄了，精神好了。
拳击，是我特别喜欢的运动，酣畅淋漓的快感，帮我在减脂瓶颈期的时候训练爆发力，左右脑的协调性以及体能的快速提高，尤其对减压特别有帮助，现在健身房都流传这我的传说，只要一进八角笼，眼神都不一样，还有被教练无意踢飞成抛物线形态的美谈，津津乐道。
普拉提是特别推荐女生去锻炼的一种运动，提高协调性，柔韧性，就是没有跳来跳去依然可以瘦下来的神奇运动，当我可以吊在器械上做一些难度稍高的动作，成就感和满足感真的是爆棚的。
敲重点来了，说了这么多，健身对于我来说不仅是形态上的变化，最重要的是，我的意识不知不觉发生了变化，从一开始逼迫调整饮食，到现在喜欢吃健康的事物，更喜欢吃事物原本的味道，不需要过多的烹饪技巧，调料来修饰，好比早上一个水煮蛋，一杯香浓的咖啡，一根红薯和一盘凉拌黄瓜，就能让我元气满满。
饮食的关系，我的社交吃饭的频率也变得少了，当然，朋友也少了，但我并不觉得这有什么不妥，相反的，让我知道社交，就尽可能避免无效社交，不做消耗自己的事情，是多么的重要，会惊奇的发现，时间变多了，日子简单了，可以更多的关注那些你值得花精力花心思的事情上。
健身还有一个更大的质变是，提高了抗压性，每一次锻炼就是一次历劫，想要有改变，就要不停的突破，我的教练经常对我说的两句话是，加油，不要叫，我已经成了私教区的小鸡哔哔了，不同时期发出不同的惨叫，一句话，不说话，照死练。这种磨练的方式也同样适用学习，生活，以及工作，咬咬牙，就过去了。
让我发现我有这点变化的是，我的老板说，没把我当女生看，一个人顶三个人，那天，我是唱着歌一蹦一跳的回家的，虽说几十加的年龄，但我一直认为自己是个十七岁的少女。我觉得此处应该有掌声。
保温杯里泡枸杞，开始养生的年纪，健身后会发现，每天出汗，真的能让自己变得年轻，无论是心理上还是体力上的，工作累了烦了，在家躺着也是消耗时间，出门逛街又要败家花钱，索性去健身，再不济，就当去健身房洗澡给家里省水也是好的啊。
现在的我，健身是我的习惯，不需要标榜，或者宣扬，我看重的不是体重，是体脂，游泳，跑步，力量，已经融入的血液里，几天不动，浑身难受，的确是会上瘾的。
二、阅读
听樊登读书会一年了，每天睡前听一本书，也会买樊登推荐，自己又很喜欢的书，能从一本书中体会些不一样的感受，是一件特别赚的事情，别人的一生都浓缩到一本书，我们可以随时随地的感受那些不曾经历的人和事，见识很多厉害的作家，怎么会把情节安排的如此巧妙，完全沉浸在自己的世界里。
或者从一本书里反思自己，如何尝试改变，提高内核，总之因为喜欢，我乐此不疲的买书，买各种我喜欢的书，其实这些钱，一两顿饭就全回来了，根本不是问题。相反会让自己清楚怎样度过每一天，不是浑浑噩噩额，至少收获点什么。
特别是今年有两场硬仗要过，两门考试，通过看书，接触了复盘，做笔记，思维导图，逻辑思维，时间管理等一系列对于自己专业能力有帮助的书籍，让自己变的聪明起来是一件特别棒的事情。
多读书，读好书。
三、职场
接触了一些作两三年的小鲜肉们，最直观的感受是，特别谢谢当年带我入行的老大对我极为苛刻甚至变态的教育理念，你的收入是和能力直接成正比的，当想要升职加薪，反问下自己，自己几斤几两，有数吗？
加班加点，披星戴月，真的是因为工作强度高，难度大，还是因为自身的能力，导致做了很多得不偿失的事情。这点特别值得关注，这个社会有谁不累，这不是理由，更不是提高身价的方式，硬核，还是能力。
犯错不可怕，要依据已经发现的问题，去探索研究，辐射范围扩大，沉下心来，学会琢磨，十年磨一剑，如此的精进，不会不开花的。
多于他人的付出，长此以往，怎么可能一样，低调，才是最xx的炫耀。
我买了本手册，记录每天日程等计划，2020年坚持写了半年，感觉收获甚好，可以清醒的告诫自己，有没有好好对待人生中最年轻的的一天，推荐打卡本，手账等工具，加强自我管理能力。
其中，自己的亲身经历来说，时间管理应当为区别职场高手以及小白的重要区别，24小时对于每个人都是平等，而对于不同人，如何使用时间确是千差万别的，下载一个moment的APP，这是款统计手机使用频率的软件，平均每天使用手机256次，这是一个非常惊人的数字，手机在给我提供了无限便捷的同时，也在慢慢的吞噬着我们的时间，说到时间管理，先从戒掉过度消耗自己的精力开始。
简化程序，做到在某一特定的时间内专注一件事，是高效的关键，在去做之前思考做事的方法和思路，是节省返工的最佳利器。
而利用工作之外有限的时间，是区别普通与高人的关键点，你是度过一点的，就是怎样度过一生的。
四、人际
社会是个大染缸，起初是白色，慢慢的，有了不同的色调，接触了形形色色的人，与人相处交流，情商与智商同样重要。
用简单的方式处理事情，用聪明的情商处理人际，都是在经历中慢慢改进，慢慢学习。一贫如洗的傻白甜显得真的很廉价。
吐血复盘过去一年的生活，只是为了新的一年，能有更大的提升空间和思维格局，以此共勉、
一、工作学习（考试（五月和十月），认真备考，学习摸索。）
二、阅读（一年52本书），写作（50篇）。
三、健康（运动健身，护肤保养，健康作息）。
四、兴趣（旅游，弹琴（能拿得出手的曲目），重拾画画，解锁新技能）。
五、攒钱买房，给爸妈买礼物。
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