这篇文章一直是我想写的。
我在高中也有一段时间了，但是每每到了下午，坐在床边眺望远方，暖暖的午后阳光照在我的脸上，总是莫名的感到伤感。眼前会不经意的浮现起，中考备考时和同学们的点点滴滴，使我感触万分。初中前两年都是在过日子，成绩普普通通，但是到了最后一年，中考最终还是来了。突然老师的催促，家长的关注，同学们的紧张，把班里同学们的学习激情所点燃。
临近中考两个月的时候，虽说是4月份，但是到了中午也是酷热难当。到了中午放学，同学们一个个背着沉重的书包，走出校门，我们一般并不会立即回家，而是几个男生在门口聊聊天，坐在路边，有钱就买几根冰棍分给大家，几个男生坐在路边，天气热热的，嘴里凉凉的，心里轻松的。这是我们在备考期间过得最惬意的一段时间了。我们聊天一般并不会聊考试学习，我们主张的是“要学认认真真好好学，要玩玩个彻彻底底”。去年的我，每天都和几个好朋友聊天个半小时，我们老是会聊电影和游戏之类的。聊完了，聊的意犹未尽，但也只要分离，互相再见，便回家吃饭。这点做得很好，就是父母会为我们做好一桌子丰盛的菜，摆好碗筷等着我的回来，我吃的饭，也卸下来白天的疲倦，吃完一抹嘴就回屋睡觉了，我以前是不睡午觉的，自从下午犯困影响上课开始我就开始睡午觉了，而午觉时间也会随着中考时间的缩短而缩短，我还清晰的记得，到了最后半个月，天天都是，脑袋晕乎乎，早上6点起床，收拾收拾上学去，12多回来，下午2点上学，晚上7点才回家，回到家，先写作业再写自己买的复习资料，一般都是卷子，因为到了后期，刷那些一大本基础知识没什么意义了。所以我也推荐，如果您家的孩子也在冲刺中考，记得，尽早规划好，看似不起眼，实则很重要，我认识那些父母都是有文化的人，都会给孩子规划好，还有一部分就是我这样的，我父母虽然没什么文化，但是他们的后援做的很好，让我放开手去拼搏。中考历程中最重要的一点是“一定要去问问别人的经验”。最后我经常去办公室，去向老师取经，老师经常透露一些技巧，当然这些技巧虽然不一定都能用上，但是你了解后，你会变得更加自信的。这对你的临场发挥特别有帮助。你还可以向认识的学长去取经。我有过一个有趣的事，就是快中考了，复习的差不多了，但是心理没底，我和几个同学就在附近省重点高中门口瞎溜达，遇到那个心情不错的，就上前去，聊聊天，然后慢慢切入中考主题。因为没人比他们经历过的人更了解。他们往往讲的都是干货，尤其是那种关键细节，他们一般会特别跟你说，因为他们当年有可能就栽在那里。
体考。这可是一个困扰家长的大魔头。因为，说它分低吧，你孩子如果考差了，基本市里最好的学校基本没戏，要是考的超过很多人，你会在接下来的几个月里，比别人心理负担更小。这个我是有亲身经历的。
由于我是体育委员的原因，我经常和我的老师聊天，由于我跑步慢的原因，她经常跟我说体育中考跑步的重要性，我也就比其他人早重视起来。我在八下暑假就开始练习体育中考项目，尤其是跑步，据我了解全国好像很多地方跑步满分成绩要求很高，当然各地分值不同，但是占比还是很重要的。拿我们当年的中考要求是一公里三分四十五秒，好像是的。这个跑步要早练，我记得我第一次测试，居然跑了四分十五，基本分数扣了一半还多。因为当时我是冲刺市里第一的高中，所以我可心疼了，我从八下那个暑假开始晨练，每天早晨跑步，五点半就起床，去晨跑，跑到6点半。这里呢，我要给初三的学生一些建议，第一呢，一公里确实难，是要多练，但要规律一些，不要像我那样傻了吧唧，五点多起来，我推荐呢你们可以六点以后再晨跑，一来这个时间可以养成习惯，为你九下后期冲刺，养成早起的习惯，当然我是指假期加周六日，不是平时上学，还要去晨跑。假期练习时，一周确定跑3到五次都可以，时间的话，刚开始的话不要太久，先走一回，热热身再开始猛烈的跑，中考一公里考的就是意志力，到了最后200米，你基本全身都痛，还有个身体虚的学生直接神智不清，这是由于大量的耗氧量，氧气供应过少，缺氧导致的，所以呢，要冲刺中考一公里的话，我推荐你一个方法，这个方法是练耐力的，当时我前期练的走的都是弯路，有次在我软磨硬泡下，我们的体育主任给我一个建议，那就是“要回一口气跑步，这里指不是一口气，憋死了跑，而是不要走走跑跑，跟玩的似的，跑就认真跑，练好呼吸，坚定你的意志力，每次跑步的量呢，一口气定一个一公里以上的目标，慢慢增加，这样到了中考时，那看起来再遥远的一千米，跑的跟玩的一样”。我就是刚开始定在1.2公里，慢慢加到2公里就可以啦，不需要太高，太高对你的身体就有损害了，量数还是因人而异，不要说什么一个小瘦子，上来就练一口气两公里，我估摸着，跑一次，你得休息半个月，那就没什么意义了。那我距离，我拿keep记米数，平时学校不带手机，我在周末在小区跑步就有100公里以上了。所以坚持很重要。确实老天爷在天上看得见，努力并不会白费，我体育三项以及实验都是满分，等我走出考场时，我看着我的体育老师在门口焦急的等待，向我挥手，问我考了多少，我喜悦的大喊到“都是满分”，因为成绩一出就会公布在校门口，家长把校门口堵的水泄不通。认识的我家长一看，实验和体育都是满分，那时的我简直开心死了，把胸挺起来，有了自信，我也希望你们在中考体育中拿到满分给你们付出努力的家长和老师，更是给你努力这么久交一份满意的答案。
在这里呢，我还是有点唠叨，但是都是干活，而这些建议是给家长的。
一呢，就是中考前中午吃多少饭，还需要买什么功能饮料，喝多少牛奶，吃多少士力架，我的母亲当时啥都不知道，就买回来一桶士力架和一盒德芙，三四瓶红牛。这里呢，我给的建议是都是需要适量，中午经历吃干食物，每年都有吃坏肚子，长跑，跑着跑着跑到厕所里，成绩算零分。在饮料方面呢，我比较建议功能饮料，不推荐牛奶，因为凉牛奶很容易拉肚子，考场进去早就凉了，而且最重要的不就是牛奶还是饮料都不能多喝，尽量少呢，因为喝多呢，你的嗓子会有更多粘液，很渴，等你跑一公里是你就明白什么叫做痛苦。想振奋的话，我就是一瓶红牛，4个人分着喝，在带瓶矿泉水，跑步半小时前吃什么巧克力或者士力架，在跑步前，喝一些矿泉水，冲一下嗓子，清清痰，跑之前老师一定会提醒你上厕所。还有一个小妙招，那就是什么不管什么天气，外面多穿点，热天更好，这是我们体育老师在临考前，天天跟我讲的“你要是想拿满分，就在短袖外面穿一个羽绒服，短裤外面套一个长裤”。当时的我十分无法理解，大热天运动短袖套羽绒服，跟傻子似的。老师则说“中考体考前，是几乎不给你什么时间热身的，最好的热身需要20分钟，估计老师最多让你们甩甩胳膊，拉拉腿就上了，穿厚点，你会出汗，加上实验考试在前，一个小时的捂热等同于热身，你一定不会见过，那个电影院穿个短裤短袖在旁边等待，永远是裹着羽绒服出场，然后脱掉的”。我半信半疑的做了，当了考场，果不其然，有人骂我傻子，我给了个白眼，等到上场时，我一脱衣服，随便热了热身，感觉身体很轻，风一吹，感觉身体很舒服，一开枪，我就是第一个冲了出去，最后我以三分二十六的成绩拿了满分。
说了够多的了，我说的都是我总结的经验。还有就是有人会吐槽为什么考个体育，屁事这么多，我想的说的是，如果你的孩子不想考全省重点，你可以不看我所说的内容。因为技校，连体育成绩都不看。直接天天白花家里的钱，不要怼我。而省重点直接半只脚跨进985.211。
祝你们的孩子成为状元，不要辜负大家对你期望。在七月成绩出来的时候，让你们的父母为你自豪。
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