有多久没有说过这句话了?多久没有正式的表达自己生气了呢。你们有没有发现，平常生活中大多数人都不敢生气，认为生气就是不好的，坏的，然后一直压抑着自己。
其实这是错误的一种观念，就和直觉告诉你男孩子不能掉眼泪，哭泣就是懦弱的表现一样。生气和流泪都只是一种情绪的表达，和开心高兴一样都是情绪，大家往往会忽略掉生气这种情绪，导致大家一直压在心底，或者是忍无可忍无需再忍，造成一发不可收拾的后果。
讲到情绪管理分为这三步:识别-表达-管理。大多数人直接跳过一二步直达第三步，也就不能好好的生气了。首先我们需要谈论自己的感受而不是关注他人的行为或言语，然后就是把问题语境化，思考明确问题的具体内容（你到底在生谁的气或是某件事某个人的气），再就是谈谈你的需求是什么（比如说我只想让你给我一点时间考虑）。下面有一张图片是关于三种生气的方式
可以看出自信愤怒是最好的啦，我，他后面映射出来的是你的自尊自信。可能今天说的有点浅显和混乱，（这也是我需要一步一步去提升的地方），但更重要的是我想让你知道生气是对的，当某天你能大胆的说出这“我生气了”这几个字时，说不定你会为自己感到开心和骄傲……
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今天沛沛上网络课，快下课的时候跟老师聊天，说起他很生爸爸的气。说实话，我听到他这么说还挺吃惊。 他爸爸出差去工作已...
“怎么，生气了？” “生大气了！” “唔——坏蛋”
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我们又这样 我说你没错 但我就是生你的气了
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事件： 今天早上（6月9日发生的事情），我如往常一样早起了，先是躺在床上看微信！女儿这时不知怎么也早起了，一...
1 公主生气了，叫公主病。公主若真病了，叫什么？叫公主气吗？我生气了，老公说我有病吧。我心里想……我又不是公主，生...
等到十一点半如果还没消息我就生气 其实我现在已经生气了但是如果他一会儿找我我就不生他气了 再等等
本文标题：我生气了！！！
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