肥胖的人容易得的这几种癌症，一定要看看

肥胖是一个对健康有很大影响的问题。我相信很多人会在身边，他们看起来很瘦，但是却大声说他们太胖了，不能每天减肥。这时，有一个问题，体重多少叫做脂肪？有没有肥胖的标准？

肥胖的人容易得的这几种癌症，一定要看看

发胖需要多少重量？肥胖的人容易患什么癌症？

有一个判断你是否肥胖的公式：BMI=体重（kg）/身高（m）。这个公式是衡量身体是否太胖或太薄的标准。正常体重范围为18.5（28）。你可以检查你的体重，看看你是否超重。

肥胖的人容易患什么癌症？

1。子宫内膜癌

肥胖和超重的妇女患子宫内膜癌的可能性是正常体重妇女的三倍，而那些特别超重的妇女患子宫内膜癌的可能性是正常体重妇女的七倍。女性患子宫内膜癌的风险随着成年妇女体重的增加而增加，尤其是那些从未使用过更年期激素治疗的妇女。

2。结直肠癌

这种癌症同时发生在超重的男性和女性身上，但是男性比女性更容易发生这种癌症。

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三。肾细胞癌

肥胖和超重者患肾细胞癌的可能性是正常人的两倍，并且与导致肾癌的高血压等疾病没有显著相关性。

4。食管腺癌

肥胖和超重者发生食管腺癌的可能性是正常体重者的两倍多，而极度肥胖者发生食管腺癌的可能性是正常人的四倍。

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对于超重的人来说，如何减肥呢？

1。合理膳食控制

如果你想减肥，你必须首先控制你的嘴。肥胖者的饮食大多是不健康的。我们应该合理控制日常饮食，减少高糖、高卡路里的饮食，不能吃零食。为了达到良好的减肥效果，限制卡路里的摄入量，但不能简单地节食。节食对你的健康不好，对你的坚持也不好。一旦你吃了它，它就会反弹。

2，坚持运动。

如果你减肥，运动是必不可少的，超重的人首先不建议跑步。超重的人跑步会给他们的膝盖带来太多的压力。最好选择一些有氧运动。也可以适当地进行一些力量训练，两者结合。然后坚持很长一段时间，会有很好的减肥效果。

3，不要熬夜。

为了减肥，还需要好好睡一觉。夜间睡眠时，人体内的瘦素加速新陈代谢。它有助于人体血液循环。长期熬夜的人身体机能相对紊乱。从长远来看，这也会导致肥胖。当我们减肥时，我们必须保持规律。

以上是向您介绍一些肥胖的危害，希望您在生活中能控制好自己的体重。超重的人需要快速减肥！似是而非