这本书给了我很大的慰藉和启发。下面分享里面的一些金句：
1 人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
2 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
3 所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
4 答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
5 如果不能感到幸福的话，就一直不可以“一直这样”。
6 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西
7 我们需要的不是更换而是更新。
8 现在你之所以不幸是正是你自己亲手选择了不幸。
9 倘若生活不是先天给予的，而是自己选择的结果，那就可以有自己进行重新选择。
10 你之所以无法改变，是因为下了“不改变”的决心。
11 即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更安心。
12 活在“如果怎样怎样”之类的假设中，就根本无法改变。
13 无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
14 一切烦恼来自人际关系的烦恼。
15 讨厌自己是因为你下定了“不喜欢自己”的决心。
16 要想消除烦恼，只有一个人宇宙中生存。
17 困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。
18 活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
19 夸耀不幸的人其实是想要借助不幸来显示自己的“特别”，他们想要用不幸这一点来压住别人。以自己的不幸为武器来支配对方。
20 健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较
21 在意自己脸的人有自己。
22 只要存在着，就有价值。
23 如果能体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同
24 如果遭人当面辱骂，我会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的辱骂，当被对方的言行激怒的时候，也要认清对对方是在挑起“权利之争”。
25 归属感不是生来就有的东西，要靠自己去争取。
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