陷入无力感了……

1.

陷入无力感了……

      上了很多课，学了很多知识，却迟迟不去践行，被知识浪潮冲击在焦虑的海洋中，生死挣扎。天天研究大咖成功方法论，满腹的经纶，成为指点他人的依据。别人越走越远，自己却越退越远。明明清楚方案要提交，一直拖延到最后一刻，慌张失措的应付。考试的头一天开始突击，明明一晚通宵就可以搞定测验，却盯着书神游到东周列国。有远大的目标和远方的梦想，却全身有气无力。无论激励抑或责备，丝毫不能增加一丝力量 ，瘫软的内心对任何刺激都无动于衷。去他的梦想，去他的坚持。懒开始都无法兑现，拿什么照见现实？

      这些都是可怕的无力感，被无力感盯上，生活如同陷入泥淖中，黑暗又挣扎。

2.

      每个人都多少面临过无助感，踏入新环境的磨合，新晋职位下接踵而至的问题，新的挑战往往伴随着无力和焦虑。这种是所谓的隐型无力感，当心态调整，用行动解决，往往可以化解无力感，前提是察觉此类无力感。比如常见的拖延症，懒癌患者无一不是中了无力的毒。

      对于显性的无力感，往往时长长，或遭遇重大创伤。一个长期受挫，或者在指责抱怨下成长的人，自我认同感低，完美主义，极其不自信。高不可攀的目标迎接的是一个又一个的挫败，自卑在一点一点叠加，无助在一点一点膨胀，最后成为不堪一击的弱者。老鹰圈养家中，逐渐丧失飞的本能。家有小爷娇宠万千，一生未曾独立。一切因无力感而生，因无力感而毁……

3.

      陷入无力感的人，常常自我攻击严重，造成身心疾病，暴饮暴食，企图用基本欲望驱逐无力，陷入封闭的环境，拒绝社交，拒绝他人的帮助，缺失情感表达，极端敏感易怒。长此以往，抑郁来袭。将进行恶性循环。每天生活暗无天日，惨不忍睹。忍受着生理心理的极大折磨。

      一切的痛苦和经历会产生两种结果。要么自己被攻陷，一生被无力青睐，直到生命的陨落。要么攻陷无力，需要超出常人的毅力和信念，绝不言弃，死磕到底，绝不放弃，直至成功。

4.

陷入无力感了……

      成为后者的人自然是命运的主宰，生命的勇士。怎么做？先去接纳现在的自己，停止自我否定和向内攻击。长期受到指责批判的人，总是没有办法正确看待自己，对于自己的成绩，自然的推给外部，比如运气，比如他人帮助，唯独看不到自己的优势和努力。而很平常的困难压力演变成我不行的代言。不分分秒秒给自己挑毛病，就活的惊慌失措。所以，此刻改变一切的认知。过去的任何经历影响不了你，除非你选择了让它影响。影响我们的不是事情本身，而是我们对事物的看法。如果坚信自己差，那每天都会有数不尽的证据摆在面前，让你离真实的自己越来越远。所以，察觉自己的观念。佛曰一刹那就产生84000个念头，念头心想事成的能力非常强大。相信自己可以战胜无力，自己强大，无力必能和平相处并能驱逐。以旁观者的身份跳出来去合理的看待自己。每个人都有残缺美，认知的偏见。而这恰恰塑造了世界的多样和精彩。一念天堂一念地狱。一念自信一念自卑。

陷入无力感了……

      积极的人千千万万，成功的人寥寥无几。有的人活着却死了。知道生活的意义，并为之坚持下去，是活下去并活好的关键。每个人的功课和使命不同。或许为了财，或许为了情。如果你最看重的是孩子，那把孩子培养成你理想的人则是余生的意义。而我想通过自己的思考，践行，去分享～踏出黑暗，和自己和解，拥抱身体，送去光和爱。善良可以被利用，但大善大爱则是通向光明的不二法门。这也是我生存的意义。这才是支撑我们走出泥淖的期待，走出沙漠的绿洲，走出黑暗中远方的导灯，走出无力的靠山。如同车的轮子，当具备正确认知，有幸知晓宝贵的人生意义，去感受自己的动力，即做事情的动力。马斯诺的需求层次中提及，人终其一生要满足生理，安全，爱和归属，尊重，自我实现。结合现状，寻找匹配的需求，认同，强化。那车的第三个轮子已经就位。很多时候，万事俱备不欠东风。却被控制不住的情绪弄砸。一次拼命争取来的演讲机会，成为压力源，现场的惊恐，不安成功引来了无力，结果也就有些尴尬。而情商决定成功的理论也不无道理，所以安上情绪管理的轮子，时刻觉察，记录，接纳，共存。记得情绪没有好坏，只是你认知上的好坏。焦虑是在呼唤安全，愤怒是在提醒对自己的不满，恐惧的隔壁是无限的爱和光明。一切情绪是在成就更好的自己。

      认知改变，确定生命的意义，强化动力，了解情绪。在不断的刻意练习中，一点点找回属于自己的力量。相信你拥有吓到自己的力量。在这个过程中的反反复复，是再正常不过。恭喜，你正走在正确的摆脱无力的康庄大路上。走到尽头会无比感恩无力是人生的馈赠。