正念日记20230706

加入仰憩第22天累计正念809分钟

科学正念小贴士

正念冥想帮你从容应对职场挑战

正念生活

随着社会的快速发展，企业的竞争压力也日益增加。领导层级越高的人群需要承担更多的任务，更大的责任，工作压力自然就越大，这些压力很可能会转变成负面的情绪，最终影响工作状态。研究普遍发现，领导层级越高，责任越重大，他们的身心健康水平相对越低。因此，越来越多的企业和高校开始引入正念领导力，帮助大家更好地应对职场挑战。例如，美国麻省理工大学的正念领导力团体课程，正是通过正念实践，帮助企业和高校培养出拥有更强的韧性和包容性、既能够胜任本职工作、也能够处理好职场人际关系的优秀人才和领导者。

2023年07月06日

第一天加入大师课挑战，成绩满意，也清楚了差异之处。