越来越多的人因为夜不能寐而焦虑，失眠以后便是起床困难户，精神自然不济。
我也曾是个资深的失眠症患者，去医院做过咨询、试过睡眠监测、也尝试用药，当然还有许许多多口耳相传的办法，譬如泡脚、红酒、香薰等等等等。
心不能静，失眠终究是无可救药。规律的作息，自律的生活，平和的心态，积极的锻炼，这些才是改善睡眠的良方！
失眠
越来越多的人因为夜不能寐而焦虑，失眠以后便是起床困难户，精神自然不济。
我也曾是个资深的失眠症患者，去医院做过咨询、试过睡眠监测、也尝试用药，当然还有许许多多口耳相传的办法，譬如泡脚、红酒、香薰等等等等。
心不能静，失眠终究是无可救药。规律的作息，自律的生活，平和的心态，积极的锻炼，这些才是改善睡眠的良方！
失眠
失眠失眠失眠失眠失眠失眠
吓一跳 想打人 猪连着几天半夜回来，还要叫我开门 影响睡眠，虽然今天失眠，但心情不好 不够好，还可以更好的感受又出...
失眠和性格有关，有的人就从不失眠，比如老妹。 马上就要高考了，她数学还考不了50分，但她想几点睡就几点睡。 而我，...
习惯了晚睡，改不过来了怎么办？
你失眠失眠失眠失眠
萨克斯看看失眠失眠失眠失眠
失眠失眠失眠
想起许多，泪水不自觉往下落。两年的时间，我没有更好，感觉更颓废了，以为一辈子，还是只能到这里了，我真的想通透了，不...
都这个岁数了父母还老吵架，一躺下来就想起他们吵架的画面，想想以后搞不好吵得更厉害就难受的睡不着觉。 相信他们在我小...
圣诞快乐٩(´ω`)و 半夜三更的我还睡不着，因为失眠了！ 多少个失眠的夜晚，没想到这个圣诞之夜也失眠。 多少伤心...
本文标题：失眠
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