好习惯，提升个人效能

现在，工作和生活节奏都很快，时间和效率显得十分重要。很多人都在考虑怎么提高效率，怎么摆脱拖延症等等的问题。

其实，一些简单的行动和好的小习惯就可以让你精神集中并提高效率。比如，我们可以提前一晚计划好第二天的事情，每天回顾一下长期目标，需要集中注意力的时候，把手机放在一边……这些好的习惯能够赋予我们持之以恒的力量，建立起一套自我激励的机制，在追求目标的道路上不断前行和成长。

这种内在的转变不仅提升了我们个人的效能，也鼓舞着我们追求更好的自己。