2022-10-13

2022年10月13日——Day162

人生关键词：健康️～影响～成长

1，今日成长

输入：群分享

输出：日更五记

开源：无

固本：午睡，硬笔1个番茄钟，普通话4

2，今日所获

所有的方法都贵在坚持。

3，今日小确幸

01 确定好了上课主题

02 拍好了科学需要的一部分照片

4，今日育儿陪伴

01 无

02 视频5分钟，最近太忙了

5，今日觉察与看见️

01 好像有了一些抱怨和说了一些没有意义的话，得克制。因为多说无益，而且说不定给自己带来麻烦。

02 当又加任务时，反而能坦然了。兵来将挡 水来土掩，这周的任务真的真的太多了，是今年感觉最累的一周，加上连上7天班。