失败的人总是喜欢把事情搞得复杂，喜欢做很多事；而聪明的人永远只做一个最核心的点，价值最高的点，对自己好处最大的点，20%中的20%。
至于剩下的，通通推迟，委任，删除，不执行。把减法做到极致，减到没有办法再减，减到无处可减。
做减法的过程，就是对您的时间在做加法。
工作上必须精减到极致。生活上必须精减到极致，时间管理上必须精减到极致，自律管理上必须精减到极致。
您的生活必须朴素：三餐简单，清淡饮食，早睡早起，每周锻炼。
您的社交必须朴素：君子之交淡如水。
您的工作事业必须朴素：做最赚钱的一个点，保持极度的聚焦，极度的专注，激光般的专注。
您必须学会提升您专注的能力。
专注力的提升需要对大脑进行持续锻炼。
大脑事可以塑造的。大脑就像肌肉，你越锻炼它越灵活。您不去使用它，肌肉就流失了，大脑也变得越来越不灵活。
有的人会说，他也想提升大脑的专注力，但是做不到。工作了几分钟，就会走神，就会不自觉的去刷手机，刷某宝，刷某信。然后半个小时就过去了，一个小时就过去了，一天就过去了，然后一事无成。
锻炼大脑的专注力，应该先从您能够做到的时间做起。
就像您练习平板支撑。一开是您只能支撑10秒，不要紧，在第二天试着支撑11秒，第三天支撑12秒，直到您能够支撑一分钟，两分钟。
当您在联系使用番茄钟专注时，您没必要一开始就专注25分钟。您可以先专注5分钟，知道能够很好的去聚焦5分钟，再聚焦6分钟，7分钟，直到能够全神贯注聚焦25分钟。
您最好去运动：运动的过程，能够让您的大脑获得更多的能量和氧气，促进大脑释放营养因子，加强大脑中神经突触的相互链接，让您的认知能力，注意力和专注力得到立竿见影的提升。
运动对改造您大脑的硬件，提升自律能力是有极大好处的。
自律的核心，是保持极度的聚焦，极度的专注，极度的高效，极度的断舍离。
所以您需要一个强大的大脑，让您的意识处在高度受控的状态。让您时刻保持清醒，有所为，有所不为。
就像开车时地上的线，那不是线，那是墙。
所以您需要持续锻炼您的大脑，因为用进废退，不锻炼它，它就废了，大脑就会受损，变笨，记忆力下降，注意力不集中，您的人生就会变得失败。
太阳光不聚焦，任何人都不害怕，还觉得照在身上暖洋洋的。太阳光一旦聚焦，可以把一片森林都点燃。
自始至终做好一件事情，深挖一口井，天长地久，海枯石烂。从天黑走到天亮，从天亮走到天黑。从有路走到没有路，从没有路走到有路。
365行，行行出状元。您要是能把一件事坚持到底，做好，做烂，做精，做透，您就能做到无所不能。
作者：潘宇宽
文章来源公众号【宇宽时间管理】
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