床又软又舒适，为何一觉醒来总是觉得腰酸背痛;另一半健康没有问题，为何总是睡觉打鼾，扰的人无法入睡....很多时候这跟身体健康没有关系，而且缺少了一个好的枕头。枕头可以说是我们的一个亲密伙伴，如果使用不当的话，是会影响到我们的健康的。所以，想要拥有健康的睡眠和健康，可以先试着找个适合自己的枕头。
“高枕无忧”对于现实中的我们来说可能不是很实用，因为医学临床上有不少落枕的人都是因为睡了太高枕头的缘故，同时高枕是容易引发颈椎病，所以要避免。
用不了高枕那就睡低一些的枕头，可是过于低的枕头或者是不用枕头也同样影响这健康。不垫枕头人过分仰卧时，就会造成张口呼吸，进而会产生口干、咽痛、打呼现象。侧卧时，颈部肌肉会因过分拉伸、疲劳导致痉挛、疼痛，从而出现落枕。枕头过低还会造成供血不均衡，容易导致鼻黏膜充血肿胀，影响到呼吸。
现如今大多数人的工作都需要长期坐在电脑前，保持一个长久的姿势，而这样很容易出现颈部问题，这类人睡觉时在枕头和床铺的选择上就需要注意些了，床铺可选择较硬的，而枕头则要选择透气性好，两端高中间低形状，软硬度适中，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm—15cm为宜的。
乳胶枕我个人比较推荐这个，因为我的工作就需要长期坐在电脑前，颈部常有不适，贴过不少的膏药，颈部不适仍旧断断续续。后来同事给我推荐了乳胶枕，买了一个回去用，还别说颈部不适确实少了，现在膏药也不贴了。我用的叫安梦佳，当时同事推荐的时候就跟我说的这个牌子，我是在京东安梦佳官方旗舰店买的，价格比普通的枕头要高些，不过在我的接受范围，而且安梦佳的客服(anslp136)还跟我说了乳胶枕的使用寿命比普通枕头要长久，所以也挺值的。
这两天准备在入手两个，给爸妈送去，上了年纪颈椎或多或少会有些不适，希望这个乳胶枕能够帮助减轻不适。
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