2023年，坚持5个好习惯，让我们变得更好

2023年，又是一年的年初，让自己养成一些好习惯，让我们变得更好。

1．焦虑时行动

当你感到焦虑时，立马行动，哪怕是做一件极小的事情，也好过胡思乱想。

2．迷茫时读书

读书不一定能立马让我们豁然开朗，读书也不一定能让我们的人生一下子变得不一样，但我们可以在读书中找到力量，找到答案；读书也是一座随身携带的避难所，它可以让我们暂时逃离人世间的烦心与纷挠。

3．烦躁时运动

运动可以分泌内啡肽和多巴胺，释放压力，让心情好起来；运动还可以甩掉小肚腩和其他多余的脂肪；运动还可以提高免疫力⋯⋯运动的好处太多了。

所以2023年，让我们一起动起来吧。

4．冲动时按下暂停键

俗话说冲动是魔鬼，强烈情绪下做任何事情请先等待60秒，只需按下情绪暂停键1分钟，深呼吸，让自己先冷静下来，再考虑怎么解决问题。

5．独处时蓄力

当我们独处时，也是深度思考能力提升的最好时机；我们独处时可以读书、写作、冥想、跑步，这也是成本最低的成长之道。你的成长五件套，准备好了吗？

亲爱的友友，希望这五个好习惯对你有用哦。2023年，愿我们一起成长，做更好的自己！