Vlog 108#7 4个方法让你培养好习惯

小时候，父母、老师总跟我们说“要从小培养好习惯”，虽然我们也懂好习惯让我们生活更加地自律，让我们的生活变得更好，但是，越长大越发现，好习惯真的很难培养。
直到遇到我的人生导师，他告诉我4个方法，这些方法也是我现在一直在使用，并为我培养了很多好习惯，例如阅读、写日记、早起等等。

现在，我将跟你分享：

1、从小处开始。

把要做的事情切成一小段一小段，从小段做起。
比方说，我现在要做Vlogger，那就先从108天开始。
108个Vlog还是很有挑战的，那每天先拍一个。
这样，每天拍Vlog就很容易培养成为习惯。108天后Vlog也许已经不仅仅是为了挑战，而是一种习惯。

2、绑定。

把你要培养的习惯跟既有的事情绑在一起。
很简单，如：每天睡前要看一本书。
睡觉是每天一定要做的事，把阅读放在睡觉前，这样绑定就更容易养成习惯。

3、去除（一切障碍）。

比方说，如果你现在要运动，但是健身房要坐车一个小时才到，那么你想培养运动这个习惯就很难了。
所以，我现在要拍Vlog，那我就会把手机放在我随手拿到的地方。

4、一次只培养一个习惯。

为什么一次我只能培养一个习惯？

有时候，我想一次培养三五个习惯，结果前面几天还行，但很快就放弃了。因为要做的事情，还没有让习惯接手。
如果你每年要培养6个习惯，可以分成：每2个月培养一个习惯。
不要看小这样的动作，5年，10年后你就培养了一大堆的好习惯。

如果你也要培养好习惯，却一直无法完成。
尝试用上这些方法，相信你的人生会有很多不错的好习惯哟。

我是离子！
我们明天见！
Bye!