我们每个人的生活中或者记忆里都会藏着很多痛苦，面对这些痛苦经常会手足无措，被这些痛苦带进万丈深渊，无法自拔。
无论是你按照痛苦说的去做，还是不按照痛苦说的去做，你会发现你跟痛苦都是对抗的关系。但是如果你能够把痛苦当作一张相片，夹在你的钱包里边带着它走的话，你就可以前行，去到你自己想去的地方。
犹如捏住一朵娇艳的花朵，抱着一个婴儿，就是你既不能使劲，又不能不使劲，这就是中庸的状态。你说你完全不管，攥死了，这是一种状态；你完全放手，又是另外一种状态。这些都不对，真正的呵护它，就是知道它在，跟它在一起，接纳它。始终保持正念。
握住你的痛苦，就像手中握住一株娇艳的花朵一样；拥抱你的痛苦，就像拥抱一个哭泣的孩子一样；和你的痛苦并肩坐着，就像坐在患有重病的人身旁一样；看着你的痛苦，就好像看一幅不可思议的图画一样；带着你的痛苦前行，就像抱着大哭的婴儿向前走一样；尊敬你的痛苦，就像尊敬一位朋友那样，聆听他的倾诉；深深地吸入你的痛苦，就像深呼吸时那样；放弃和痛苦之间的战争，就像一位士兵解甲归田一样；感受自己的痛苦，就像喝一杯纯净水那样；装着痛苦，就像钱夹里装着相片一样。
谁都知道，痛苦是一种情绪，有的时候，人们总以为是发生一件事情或者若干不幸或不喜的事情才会引起痛苦，被突入其来的事情...
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文｜峰语 极乐 乐极 清淡 痛苦 愉悦 活着的还有话说
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本文标题：话说痛苦
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