我们自己也几乎总在忙忙碌碌、奔波不停，几乎没给自己留下任何空间，哪怕稍稍去体验一下活着的感觉。
连续不断的思维之流流经我们的头脑，使我们几乎没空去体验内心的宁静。
而它给我们带来新的体验自我、体验世界的方式，这能使我们从自己所陷的窠臼中解放出来。此外，它还能赋予我们力量，因为这种专注会引导我们发现我们心中蕴含的无穷的创造力、理解力、想象力，并使我们具备澄明、决断、审慎、智慧等品质。
在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然；放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地，前进。
我们自己也几乎总在忙忙碌碌、奔波不停，几乎没给自己留下任何空间，哪怕稍稍去体验一下活着的感觉。 连续不断的思维之流...
【抑郁是个什么“鬼”？】 如果是泥沼，你愿意拔出来吗？ 如果是口井，你愿意跳出来吗？ 如果是张网，你愿意抽出来吗？...
今天闲来无事，坐在桌前不知道做什么，便拿起手机，写下这段文字。 这辈子，你是否有过不开心，是否有过丢脸的时候，等过...
1.能让我知道你为什么不愿意做作业吗？是它太难了，还是太简单了？还是你对它不感兴趣，让我们抽出时间来制定一个方案，...
最近看了一则消息，马云每年会抽出一个月时间来冥想，李连杰也会住进山洞冥想。陈坤说：“是冥想让我没有迷失在...
每日冥想，冥想已经在慢慢成为自己生活中的一部分。 每天睡觉前，都会抽出点时间来，三五分钟也好，十来二十分钟也好，来...
你孤单吗？ 嗯. 那你想让谁来陪呢？ 不知道. 你愿意让人来陪你吗？ 不愿意. 如果有人愿意来陪你你愿意吗？ 不愿意.
首先，你是否愿意给自己这样一个讯息:在一天开始的时候你能够找出时间来进入冥想。我们在冥想中所做的其实就是肯...
萨提亚冥想：找到内在的平衡。首先，你是否愿意给自己这样一个讯息：在一天开始的时候你能够找出时间来进入冥想。我们在冥...
一开始，你可以每天花几分钟来练习冥想，什么都不要做，只是观察内心涌动翻滚的感受。你可以每个季度抽出几天时间去度假，...
本文标题：你愿意抽出时间来冥想吗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yylgcqtx.html
网友评论