在我们每一个人成长的过程中，总会有那么一瞬间或片许的心碎时刻。就在这千变万化的世界中，每分每秒都有人在心碎，怎么去解决呢？
还记得小时候的朋友一个玩伴，那时我们一起打球，打累了就在篮球场旁边的树荫下纳凉，我们彼此交谈畅想未来，而那位朋友的玩伴，我们姑且叫他为A君吧，他说他大学毕业后遇到一个温柔可人的女孩，然后在两年内结婚，第三年有孩子认真做一回爸爸。多么美好的计划，但是时间真的会让人如意吗？
再后来通过朋友交谈了解到他时，他已经是一个公司的主管了，他毕业了4年，期间换过工作，从一个行业换到另一个行业，经历了各种痛苦与压力，在无数辗转难眠的夜才换来现在的成功。而就在快要结束的半年，他运气很好，遇到一个姑娘，当时他认为他遇到了生命中的重要那个女孩，他每天晚上都陪她聊天，那个女孩也反馈的的信息给他让他感觉很开心，他从此认为她是这一年最幸运的相遇。然后在他们相识的大半年，他试过越那个女孩出来，但是那个女孩始终不出来见他，他这半年的单相思让他感觉心碎，他伤心透了，他需要再次康复起来。
然而事实是，他不能忘记这半年与女孩的聊天，他很伤心，他为什么连工作，转行，那么困难的事都有毅力去坚持，在怎么艰难的时刻他都承受下来了，为什么他在对待感情的问题上他没有承受下来。
我们通过这个实例去看，为什么我们中的大多数都在苦苦挣扎无法摆脱伤心的往事。为什么同样的处理机制能让我们在工作中战胜各种各样的困难，却不能治疗感情中的心碎？我们在现代通讯面前，通过屏幕看到各种各样心碎的画面，由此观察发现，当我们在看一次心碎的画面时，我们一直在跟着我们的直觉走，直觉会令我们误入歧途，你真的不能完全信任自己的直觉。比如，我们观察一下失恋的人，特别是单相思的，我们会发现他们为另一方不断付出，如果当另一方接受，并且没有拒绝时，他们收到的反馈是，诶，另一方接受我的付出了，是不是对我开始有意思了，然而当看到结果时，往往是被伤的最深的。
心碎引起我们巨大的情绪上的痛，然后直觉告诉你，肯定因为这样的原因才会出现这样的。这样的直接来的是如此强烈，本来我们还有理性，这种直觉可以让我们幻想出来很多隐秘复杂的故事和理论，这些理论是不存在的。所以在与情侣相处之中一定有什么不愉快的事情，使情侣的关系产生破裂。于是你会一直找原因。然后花了很长的时间，反复的去回忆与他（她）相处的每一分每一秒，一直去寻找那些不存在的线索。然后你的直觉是你陷入徒劳无功的猜想中。心碎这件事比我们想象的要可怕。我们一次又一次陷入迷思确实是有原因的，即使我们知道这样的感觉是我们不好。
有科学的大脑研究表明，停止爱一个人，它所产生的反应机制和瘾君子吸毒所激发的机制是一样的。实际上，当我们在经历一段心碎的感情时，我们就是在戒毒，跟那个我们主动喜欢上的人分开就好像不能吸食海洛因一样。当我们下意识地去想与他（她）有关的记忆，当成精神毒药来麻痹自己。直觉让你在找一个原因，就相当于吸食毒品，让自己舒服 一点而已。这就是心碎难以治疗的原因。瘾君子们知道自己有瘾，他们在吸食毒品时，他们是有意识的，可是心碎的人却不知道。但是你现在知道了，如果你心碎了，你不应该忽视它。你必须承认自己的状态，不管你内心有多想，哪怕回忆中每次温馨的场景，你发的每一条短信，你在社交媒体上对前任的追踪，都会让自己毒瘾膨胀，加深情感的苦，让你更难恢复。从心碎中走出来不是一场旅行，而是一场战斗，你的理性就是你的最强武器。凡是分手，都不会有令人满意的原因。理性推理不会让你减轻痛苦，所以不用去找，也不用等，接受对方给你的解释吧！或者自己想一条，之后不再追问，因为你需要不再想他（她），才能戒掉毒瘾。
我想想，你还需要一些方法，让你必须去放手，接受已经结束的事实。不然你总抱希望，你的心就总会跟着走。让你屡屡受挫。心碎的时候，保有的不切实际的希望是具有毁灭性质的。心碎是一个操控热心的行家。放下这段感情，我们应该下定决心不受控制。让一切回归正轨才是正确的。心碎时我们会把对方理想化，我们花很长的时间记住对方的微笑，他们给我们带来多么美好的感觉。我们一起去吃美食，一起去旅游，亦或在繁星下温情的场景。所有的这些都让分手更痛苦。我们明白，但仍然让我们的大脑不断回放一个又一个美好的时刻。大脑就像一个屏幕，不断上映那些曾经的美好。心碎会不断回忆那些美好的碎片，所以你必须把这些碎片抵消掉，才能不再理想化，记住他们皱眉的瞬间，而不是微笑，他们让你感觉有多糟糕。当一些温馨的画面过后开始冷暴力，冷漠，两天没话说。其实还有一个方法，就列一个人的清单，写下所有的错事，所有受不了的事，所有坏的品质，然后把它们记在你能看到的显眼地方，当你开始想对方，要把对方理想化时，看一眼清单。当你的大脑告诉你它们是完美时，你必须克服这种感情，你必须提醒自己，而且经常提醒自己。
我曾经看过一个这样的故事，他叫Joe，是一家国内软件公司的高级主管，他的老婆癌症去世了，他花了6年从那段影音中走出来，并下定决心要重新开始一段恋情，就这样他认识了白领女强人丽琴，闪恋，不到两个月两人住在一起了，一个月后都交代了各种的情况，我们可以从中发现，中年人恋爱时不会浪费时间，就是真爱遇到夏娃。当时就是Joe这几年最开心的时刻，就在他们一周年的前一天晚上，丽琴离开了他，她不想要长征般地爱情。Joe没有准备，惊慌失措。他很长时间都无法专心工作，最后差一点丢掉了工作。
从上面的故事可看出，心碎的另一个结果就是孤独和痛苦，这些都会损伤我们的心智尤其涉及逻 辑推理的复杂工作，也会暂时降低我们的智商指数。但是不是因为Joe感情的会对他周围的同事造成多大的麻烦，而是持续时间的长久，Joe自己也深受其困扰，也觉的很羞愧。他有时会问，有那个人会用超过一年的时间从仅有的一年感情中走出来。事实上，大部分的人都是会这样。心碎有所有失去和悲伤的共性，失眠，侵入性想法，免疫系统紊乱。百分之40的人群经历过临床可测的抑郁，心碎是一种复杂的心里创伤，它影响我们的方方面面。Joe喜欢的丽琴，不单只是感情上，为了能与她跟近，去学会一些本该不是在他生活上的东西，比如丽琴有宗教信仰，Joe也跟她相信那个信仰，比如丽琴会有健身的习惯，丽琴的朋友圈，他也慢慢去接触他从没接触的东西。
比如不关注前任的错误，反而将他理想化，总是想着他（她）有多么优秀，总让他们在你的生活占据重要角色，他们其实只是人生的配角了，克服心碎很难，但如果你拒绝再被直觉误导，开始采取措施治愈自己。你就会最小化你的痛苦，不仅是你受益，你会更多地跟朋友相处，跟家人待在一起，更不用说可以挽救因为工作效率低下而造成的损失。所以如果你认识某个人正经历分手的痛苦，要多关怀同情他（她）。因为研究发现，别人的帮助和支持能够帮他们更好地恢复，要有耐心，因为他（她）要花比想象中更长的时间才能走出来。而如果你正是那个受伤的人，记住以下我说的话，要走出来其实非常难，它是你内心中的一场战斗，你必须全力以赴才能获胜，但你确实是有武器的，你可以抗争的，你最终一定会走出来的。
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