本周给自己打5分,因为我一周上了七天班,没有家庭生活,工作进展也不大。个人成长方面,我没有阅读,也几乎没有临在。
一周回顾很简单,被底层的恐惧驱使着,不停的运转。只有工作。
成长感悟:灵魂伴侣有支持我,关于期待得不到满足的斗争。看到自己其实还是想要,由于要不到就否定自己在期待。这些期待冒出来时,表现出的是绝望放弃。
觉察:当我目标明确时,感觉别人都处于我的对立面。当别人表现出质疑时,我会防御起来,声音变得没有情感,不看对方,通常口里开始干。今天实验到的一个方法是,暂停一下,只是看着对方。这个空白会缓解一下气氛,双方也都更愿意了解对方的想法。
网友评论