原料：黑米100克。
做法：黑米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出放入锅中，加水熬煮成粥即可。
功效：黑米具有良好的药用和食疗价值，民间称之为“长寿米”、“补血米”等，具有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血等功效。
原料：黑米100克。
做法：黑米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出放入锅中，加水熬煮成粥即可。
功效：黑米具有良好的药用和食疗价值，民间称之为“长寿米”、“补血米”等，具有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血等功效。
原料：黑米100克。 做法：黑米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出放入锅中，加水熬煮成粥即可。 功效：黑米具有良...
原料：泽泻15克，粳米100克，白糖适量。 做法：泽泻洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁，加入淘洗干净的粳米共同煮成...
原料：山楂干30克，粳米100克，白糖适量。 做法：山楂稍微冲洗，放入锅中加水煎取浓汁，去渣取汁，加入淘洗干净的粳...
原料：山楂15克，合欢花30克，粳米60克，白糖适量。 做法：山楂、合欢花洗净，放入锅中加水煎汤，去渣取汁。粳米淘...
原料：小米100克，大豆50克，白糖适量。 做法：小米、黄豆分别淘洗干净，捞出沥水，磨碎，加开水调匀。锅中倒入适量...
建议：血脂过高，多补充1物，降血脂，养血管 想要降低血脂，必须控制平时的饮食，坚持服用降脂药物，按时补充降脂营养。...
原料：菊花、决明子各10克，粳米50克，冰糖适量。 做法：决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花共同放入...
原料：三七5克，制何首乌30克，粳米100克，大枣2枚，冰糖适量。 做法：三七、制何首乌洗净，放入砂锅，加水煎取浓...
在我们日常生活中，我们喝的粥中多是小米粥、大米粥、红豆薏米、黑米粥等，很少会把高营养价值的姬松茸、竹荪等作为营养粥...
“糖尿病人能不能喝粥” 当然可以喝，只是比普通人要挑剔一些。杂粮粥如玉米面粥、玉米碴粥、小米粥、黑米粥的升糖指数（...
本文标题：降低血脂喝降脂粥7-黑米粥
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