半个月没跑了，下雨加疫情，彻底放飞了。今天太阳出来了，又是牛年的最后一天了，中午11点多，下楼开跑。
太久不跑，第一公里配速将近11分钟，也不管了，能跑就行，5公里一到马上结束了。这样的状态，明天别说跑半马了，10公里估计都难。半个月没跑，体力就明显下降。
今日平均配速9:30，最快8：30，平均心率134，最高149，时间47：34，距离5公里。
断舍离（25）
今日舍弃物品：晾毛衣架。买回来好象从来没用过，总想着什么时候会用到。整理杂物间，还是舍弃了。图中的袋子Z先生不让扔，好吧，那就先留着。
计划明天开始停更几天，放假！
今日论语（69）
4·23 子曰:“以约失之者鲜矣。”
注释①约:约束。
大意：孔子说:“因为约束自己而犯错误的是很少的。”
人贵能约束自己，有所节制。放任情欲，不知约束和节制，必有后患。
祝简友们虎年开心快乐！
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本文标题：DAY 129 牛年最后一跑（2022-01-31）
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