改变一个想法是把看问题的角度发生转变。
你改变的认知要分清楚两种情绪，一种叫做原生情绪，一种叫做衍生情绪。
从字面上就能看得出某一种情绪接着是由这个情绪衍生出另外一个。
让我们遭受拒绝时，心里会难过不舒服。如果能克服这种难过不舒服而去问一问“为什么”你可能就会得到不同的答案。
有一个故事是这样说的，有一个国王他必须把一艘船送到海的对面。但在船航行的过程中，导航系统发生了问题，不能确认方向，此时又是大雾弥漫，只能通过向保持船舵不发生改变，一直向前走以确保自己能够到对岸。而在他航行的过程中，迎面看到了一个庞然大物，因为他不能转舵，所以他对着对面的船说，你快调整方向，我是国王，我命令你赶紧调整方向。对方却对他说请你调整方向。
国王遭到了拒绝，非常的生气。眼看就要撞上了，这时候他身边的智者对他说，您先别着急生气，你问问他为什么他不能调整方向。
国王很生气，我都说了我是国王他都不调整，你有什么用？在千钧一发之间马上要撞之前，国王问了一句，为什么你不能调整？对方对他说我是灯塔。
一下子真想大白。不管是什么人，当遭遇到拒绝时，情感肯定受到了挫败，肯定会有难过，但是你要知道，拒绝你的人，他是知道答案的。所以遇到这种情况时，要安抚好自己的情绪，认真的问一问“为什么？”不问对方你永远不知道为什么。
在日常交往中我们可能遇到一些人会对你有轻视鄙夷的态度。面对这种情况，我们该怎么办呢？一样的改变一个想法，从另一个角度去解读。
什么样的人会轻视别人，是那些内在很自卑的人。他内在知道自己不如别人，要通过打压别人来标榜自己。你不如我，所以我比你厉害。他理解不了人和人之间的关系不是单纯的你和我之间的关系，不是你比我差，我就比你好的关系。
当你有这样的思考时，你再碰到别人用轻视鄙夷的态度对待你，你会这样看，从内心去同情他，哇，这人真可怜，他是这么自卑。
还有一种是说脏话的人。对待说脏话的人，尤其是骂你的人，我们肯定会觉得不爽，怎样转换角度呢。世界上没有恶人，只有承受痛苦的人。他之所以要骂人，是因为他的能力不够，能够承受痛苦的边界没有那么大，他只好通过骂人的方法来减轻他内在的痛苦。
那对待这种人该怎么办呢？简单，左耳朵进，右耳朵出，无视他就可以了。对面有一只疯狗对你汪汪叫了三声，难道你也要冲着狗叫回去吗？你岂不是跟他在同一个档次了？
对于我们来说改变自己的一个想法，看问题的角度，我们就可以很好的应对日常生活中遇到的拒绝，安顿好自己的情绪，问一问“为什么”；“轻视”别人，证明这个人内心是很自卑的；“说脏话”我们通过无视他来应对。
学习无止境，用起来才有用！
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