红色水果是有益特性的来源，除了丰富我们的生活更多，给我们额外的健康。它们含有高含量的黄酮类化合物，具有抗氧化特性，可以降低胆固醇，从而有助于维持心血管健康。
同样对于这套属性，对抗自由基，从而改善我们细胞的健康和弱点。它们不仅具有诱人的颜色，形状和味道，而且红色水果作为优秀的盟友脱颖而出，使我们保持良好状态。葡萄干，黑莓，草莓，小红莓，樱桃，李子......好胃口！
红色水果维生素的来源。
改变你生活的颜色。
大多数专家认识到，吃红色水果等高色水果可以大大改善我们的健康状况。它们含有大量的黄酮类化合物，这些美味的小水果中含有很好的抗氧化剂。
好奇心，水果的颜色越强烈，其营养价值就越大。因此，当我们看到一种强烈的红色水果时，我们就会知道它具有高强度的抗氧化剂，如花青素。记住它！
由于其在抗氧化剂中的高成分，红色水果帮助我们减少胆固醇，照顾我们的心血管健康，特别是对抗自由基，这些元素促进细胞衰老，并使我们面对可能的癌症发病率弱。
其基于花青素的基本成分已被证明对心血管疾病，例如阿尔茨海默氏症或糖尿病非常有效。红色水果也非常适合治疗关节炎，并降低炎症。
营养学家告诉我们，不要仅仅为了从中获益而只吃红果。绝对地，建议采取多样化和均衡的饮食，还有蛋白质，纤维，
碳水化合物......
理想情况下，每天要吃一碗水果，例如，你可以单独吃或者吃谷物，沙拉，你可以包括它们，天然果汁，以及许多其他东西。如果您每天在饮食中包含它们，您会注意到它们的特性的影响。
红色水果维生素的来源。
各种各样的维生素，黄酮类，矿物质和伟大的植物化学物质，其抗氧化功能可以为您的健康创造巨大的奇迹。
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