人是有规律的，别跟自己较劲。
跟自己较劲的意思，就是明明自己做不到的事情，还要勉强去做。
这跟我们对自身规律的认识有关。比如你在感冒的时候，不会跟身体说：有什么好病的？健康一点嘛！因为你知道这是生理性的，不归自己控制。可是你心情不好的时候，你身边的人，包括你自己可能都会说：有什么好难过的？振作起来嘛！你看，我们就相信这是自己能控制的。
但我们假设，难过可能是抑郁的一种症状，它可能跟一种叫五羟色胺的神经递质有关。在这种情况下，它就跟感冒一样，你怎么让自己振作都没用，与其跟自己较劲，不如去看病吃药。
这就是需要学习的规律。心理学可以告诉你，哪些变化是我们可以主动选择的。比如你跟人生气了，你可以选择不去恶语相向，因为每句话说出口之前，大脑都会有意识地审查。可是愤怒情绪本身的累积却是自动发生的，你并不能有意识选择“继续生气”还是“停下来”，这个过程不归你管。说它是精神分析的无意识也好，还是认知科学认为的算法模型也好，总之，我们不用跟它较劲。
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本文标题：别跟自己较劲-摘抄
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