2018.4.6
前言
1、 自由轻松的心情，这是瑞士表历经近500年无对手的制胜法宝，也是瑞士手表奠基人塔.布克理念创造的奇迹。
2、 当一个人的工作心情愉快时，他是那么富有创造力，而心情沮丧时却只能一事无成。
3、 能治疗自己心情问题的不是别人，正是自己，任何来自外界的治疗，都只能是短暂的安慰剂，只有自己才是自己心情的主人。
4、 事业与心情是共通的。
第1章 再苦也要笑一笑
1、 只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。——林肯
2、 打破惯性思维。我们的态度、情感、信念也容易变成习惯性的。我们只要费点心思做个决定，再练习或”形成”新的反应或行为。
3、 学会新的行为模式，需要的是不停地注意和不停地练习。
4、 我要尽量精神愉快。
我要尽可能地表现出对成功有把握，觉得自己就是我所希望的个性；我要练习在“行为”和“感觉”上都像是个新的个性。
不论发生什么情况，我的反应要尽可能地冷静和有理智。
2018.4.7
5、 生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如细心体会眼前实在的快乐。有人说：“我们往往在山间海崖追寻青鸟，却不知青鸟就在窗前”。
6、黑夜虽然没有白昼那样令人兴奋，但是他是大自然的规律，除了愉悦地接受它你别无选择。
7、西西弗神因为偷了天庭的火种给人们，被贬到人世间受苦。他所受到的惩罚是将一块大石头推上山，直到它不再滚下来为止。上帝想靠这样的折磨，使西西弗神心灵崩溃而死。但西西弗神不相信命运，依旧我行我素。他想：既然推石头上山是我每天的任务，那我就每天都来完成，完不完成责任在我，至于石头是不是往下滚，那就和我无关了。再说，石头不往下滚，我又推什么呢？
8、浪漫是一双紧握的手，一本两人共享的漫画书，一段有轻音乐陪伴的减压按摩，贴近一个人，可以如此轻而易举。几个小点子：充分利用纪念日、轻轻拥抱温暖心、相互尊重、浪漫情调、亲密时刻共分享、临别一吻、制造惊喜、关上电视机。
9、同样一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。
10、不在意，不仅不去主动制造一些烦恼的信息来进行自我刺激，而且即使在面对一些真正的负面的信息、不愉快的事情的时候，也要努力做到处之泰然。这不仅是自我保护的一种巧妙方法，同时也是一种坚守目标、排除干扰的良策。
（未完待续，每日持续更新中.......）
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