✅微微的春节成长项目——
1每天写感恩日记
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2每日打坐30分钟,平板10分钟(可分次进行),瑜伽拜日11遍。
因为今天早上下火车后,回家洗澡洗头洗衣服洗鞋子,搞卫生,整理房间,做饭等占了一天的大部分时间,所以平板、拜日、阅读、打坐都是安排在晚上进行,这样不合理,明天会重新安排合理的时间。
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3每天看书30分钟
预备书《爱的业力法则》《瓦尔澄湖》
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✅微微的春节成长项目——
1每天写感恩日记
2每日打坐30分钟,平板10分钟(可分次进行),瑜伽拜日11遍。
因为今天早上下火车后,回家洗澡洗头洗衣服洗鞋子,搞卫生,整理房间,做饭等占了一天的大部分时间,所以平板、拜日、阅读、打坐都是安排在晚上进行,这样不合理,明天会重新安排合理的时间。
3每天看书30分钟
预备书《爱的业力法则》《瓦尔澄湖》
本文标题:微微的春节成长打卡D1
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