今天带儿子在动物王国玩了大半天，儿子对于喂小动物情有独钟，全程都在喂食物，玩的不亦乐乎。而我也跟蓝猫、龙猫、浣熊、狐狸这些传说中的小动物有了近距离的接触。
随笔
最近在书上找到了很多答案，了解了自己过去工作生活中存在的误区，心中的很多疑惑正在慢慢被解开。
随笔
几个月前，我给自己制订了很多日计划，早起、看书、运动、静坐等等一系列的任务。但最终的结果是大部分都没坚持下来或做不到，而且让自己的情绪十分低落。当我用行为规范要求自己必须做到早起这件事的时候，这本身就是一种逼迫自己的行为，而不是自己内心所愿意的，而且我的内心还有一个声音告诉我：你就是早起不了。两种力量的碰撞不断消耗我的内在力量，焦虑、烦躁便不可避免。
一直以来，我都喜欢评判自己和别人，虽然未必说出来，殊不知这种评判会给自己造成非常大的内耗，当我在评判他人的时候，我的内心就会给自己设立相同的标准，而一旦我在实践的过程中达不到这样的标准，力量感便会消耗的非常厉害。
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亲身经历让我有了更深的领悟，而我现在所要做的就是在日常生活中不断觉察，尽量避免再犯同样的错误，多做让自己舒服的事情。
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