《给孩子一生的安全感》
1、依恋模式
所谓依恋，指的是婴儿和他的养育人之间，一般是父母，所形成的一种感情上的联结，这种联结模式形成之后，会影响到婴儿长大之后的行为；
《给孩子一生的安全感》中说，依恋模式分为四种：安全型、焦虑-控制型、回避型、混乱型；
总体来说，依恋模式可以分为两大类：安全型和非安全型；其中，非安全型包括焦虑-控制型、回避型、混乱型；
关于这四种依恋模式，书中也有详细描述，每种依恋模式的行为表现和内心独白分别是什么，作者还贴心地用四首歌曲来一一对应，方便读者理解得更深刻；
林紫老师说，孩子在幼儿时期形成的依恋关系会对长大成人之后产生较大影响，比如会影响伴侣关系和社交关系；
所以，从这个角度来看的话，父母首先要了解自己的依恋模式，然后明白如何做能帮助孩子构建更安全的依恋模式；
当然，林紫老师也说了，当我们对号入座之后，会发现有时候我们可能不止有一种依恋模式，有可能是两种以上，但是会有其中一种模式占主导，这样可以方便我们跟好地了解自己；
2、依恋模式的不同影响
安全型依恋模式约占50%以上，焦虑-控制型约占20%，回避型约占25%，混乱型约占3%-5%；
横轴代表焦虑程度，左边是低焦虑，右边是高焦虑，纵轴代表回避程度，上边代表低回避，下边代表高回避；
低回避高焦虑——焦虑-控制型；低回避低焦虑——安全型；低焦虑高回避——回避型；高焦虑高回避——混乱型；
安全型：孩子们相信父母或其他的主要照顾者会满足自己的需求，面对挫折时更有韧性，能够很好地表达自己的需求、对亲密关系感到舒适，并且倾向于信任他人，能够拥有长期稳定的关系；
焦虑-控制型：孩子不确定父母或其他主要照顾者能否满足自己的需求，渴望从伴侣那里获得高水平的亲密、认可和回应，并不断寻求安慰，却难以信任他；
回避型：孩子对父母或其他主要照顾者能否满足自己的需求不再抱希望；很难信任他人，崇尚高度独立、自力更生，认为自己不需要亲密关系；
混乱型：孩子对所依赖的照顾者产生恐惧；既高度回避又高度焦虑，普通人群中，这种依恋风格的占比不足5%，但在受虐待儿童中占比高达80%；
依恋模式的感受并非一成不变，会随着我们的自身经历变化而变化。
还是那句话——想是问题，做是答案，行动才会有结果！
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