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在面对不愉快时，尝尝有的第一反应是“不是我的错为什么要道歉”，然而，有时你觉得自己没错，也值得试着道歉。
可以说，道歉是两个人类之间进行的最有价值的深度互动了。
好好道歉
为什么道歉那么难？
症状1
总觉得自己成为道歉的一方就失去了尊严。为了自我维护这个尊严，有时甚至会开启内心小剧场，进行案件重演以及反复的自我辩解，最后给自己服下一粒定心丸叫做“我没错”。
而不是去思考如何挽回局面。
症状2
害怕自己道歉之后，被道德绑架，而不得不答应一些自己不愿意做的事情。害怕对方会说，瞧你自己不都承认了吗，还不快跪下。(玩笑)事实上，一个不好的道歉的确会产生这种副作用。
症状3
道歉不等于简单一句对不起，一句敷衍的对不起，反而更加激化了矛盾。
如何才能对症下药，避免这些令人不爽的症状呢？
为什么“没有做错”也要学会道歉？
01
道歉，和谁对谁错“本来就没有关系”！
道歉不是认错！
一件事情做对了还是做错了，立场不同，衡量标准也不同。所以，在根本上，日常生活中很多事情，很难有标准的对错之分。
小孩才分对错（调皮脸：P）
02
道歉，让无意义的争辩停下来。
我们不停地找理由，以证明自己是对的，只能换来对方不停地找理由，证明你是错的。
这其实是一个很怕的过程，不论是“冤枉”的一方，还是“扯理由”的一方都会越来越生气。用道歉，停止这种可怕的无限循环！
03
正确的道歉姿势在于告诉对方，我在意你的感受，多过在意我的自尊
和前面说的一样，道歉不是认错。道歉是表达尊重，表达：
“我理解你的感受，之前没有考虑到你的想法，十分抱歉；为了不让你继续难受，我愿意改正，下次我会先征求你的意见……”
当一方表达了理解，表达了尊重之后，另一方不仅会心软下来，从心情上回归到相互尊重，好好交谈的状态；并且会“礼尚往来”，回馈尊重，也不会再逼着你认错，更不会提一些过分的要求来逼迫你弥补了。
真正的道歉，是两个成年人类之间最有价值的的互动，因为
真正的道歉把“争辩对错”转换成“感同身受”。
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