俗话说：“睡的不好百病生。”
睡多久，能直接决定我们活多久。
早在几年前，美国科学家就曾做过一项关于睡眠时间与死亡率的研究。
结果惊人发现，睡眠时间直接影响我们的寿命。
睡眠时间低于4.5或高于9.4小时，死亡率极高，而在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。
由此可见，你的每一次熬夜，都是在透支自己的身体！
一位科学家也曾说过：“少睡觉，并不会让你比别人拥有更多的时间，反而会死的比别人更早。”
我们的身体，好像一台机器，一味的高速运转，不停歇，时间一长，会出现毛病，最终报废。
而不懂得休息的人，最终会拿出更多的时间去看病，甚至付出更多惨痛的代价。
因此，无论是因为任何原因熬的夜，都是在用自己的生命开玩笑。
人活一世，短短几十载， 没有任何事情值得我们去熬夜。
更不要让烦恼和忧愁让我们碾转反侧，夜不能眠。
即使是天大的事情，睡好觉也才有精力更好的去面对。
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