中伏,与其说是三伏天中最热的一段时间,不如说是一年之中最热的时候,这段时间全国各地,都迎来了“高热”,我们这边接近40度的温度,也一直不下雨,足以令人感觉到不适了。
中伏温度高,别在大太阳底下持续走动、工作,预防热射病,这也是近期我了解到的一种病,真的太严重了。而且也该在饮食上,做出一些改变,多吃点清爽的食物,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏。
第一多:多吃绿豆
第二多:多吃茄子
第三多:多吃苦瓜
第四多:多喝茶
第一少:少吃生冷
第二少:少吃糖
中伏,与其说是三伏天中最热的一段时间,不如说是一年之中最热的时候,这段时间全国各地,都迎来了“高热”,我们这边接近40度的温度,也一直不下雨,足以令人感觉到不适了。
中伏温度高,别在大太阳底下持续走动、工作,预防热射病,这也是近期我了解到的一种病,真的太严重了。而且也该在饮食上,做出一些改变,多吃点清爽的食物,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏。
第一多:多吃绿豆
第二多:多吃茄子
第三多:多吃苦瓜
第四多:多喝茶
第一少:少吃生冷
第二少:少吃糖
本文标题:中伏,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏
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