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中伏,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏

中伏,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏

作者: 李廿 | 来源:发表于2022-08-02 22:34 被阅读0次

中伏,与其说是三伏天中最热的一段时间,不如说是一年之中最热的时候,这段时间全国各地,都迎来了“高热”,我们这边接近40度的温度,也一直不下雨,足以令人感觉到不适了。

中伏温度高,别在大太阳底下持续走动、工作,预防热射病,这也是近期我了解到的一种病,真的太严重了。而且也该在饮食上,做出一些改变,多吃点清爽的食物,建议大家饮食“4多2少”,预防中暑,清爽度酷夏。

第一多:多吃绿豆

第二多:多吃茄子

第三多:多吃苦瓜

第四多:多喝茶

第一少:少吃生冷

第二少:少吃糖

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