关于运动这件事

20180509复盘 第166天 安之若素

关于运动这件事

自己在4月底闹了10来天的头痛，自己后来做了死深刻的反思，缺乏锻炼，在头痛好以后开始每天坚持运动

记录

1 从5月3号到今天已经坚持一周了

2 每天早晨起床第一件事就是打开Keep跟着做运动，从最基础的练习开始

3 一开始动作不会做，坚持不下来，到现在熟悉了一周，可以一点点增加难度了

4 明显的体现就是平板支撑这个动作，从一开始几秒到现在10几秒，我相信通过自己的练习会更有进步，贵在坚持

反思

1 自己从内心就知道自己缺乏运动，总是浑身没劲，有气无力的，但是知道却做不到，就是特别懒，不愿意动

2 每天看到异类伙伴早餐和运动打卡，甚至是他们练出来的马甲线，自己羡慕，每次只是羡慕而已，从来不行动

3 知道很多道理却还是过不好这一生大概就是我这样吧，知道不做都是

总结

1 从小事做事，不贪大求全

2 先完成在完美

3 贵在坚持

4 拒绝拖延，立刻马上行动