在爱中遇见自己

上周社群里请了风华HELLEN老师，她给大家带来了一个主题“在爱中遇见自己”课程着重讲2的能量 ，关于接纳、希望被看见、拖延、随顺……

接纳是我很重的功课，我去年一年在理顺这个能量。深度发掘后发现，我首先要接纳的是自己，包括我的女性的身份、我的长相、我的命运、我的那些先天的被别人看作是缺点的特质等等。

这些天一直没有写听课后的感受，我跟我的拖延在一起，这一次感觉很不一样，以前意识到自己在拖延就会很懊恼，对自己进行无数次的谴责。这次竟然是接纳，就随性好了，我已经做好了让这件事“不了了知”的准备，但是今天，在我累得浑身疼的情况下，确开始打字写起来这篇文章。这让我清楚了对付“拖延”的办法，就是随顺，但是心里要揣着这个事，当它重要到该出场的时候，自然是会处理掉，但是最终都没有做的话，只能说明"不重要”。对于不重要的事情，不做就不做了，这就是接纳。

我的接纳训练也有了进展，这个课程前后的几件事表明了这个进步。

第一个接纳就是接纳我自己的缺席。

每次群里有微课，跟女儿商量晚上要配合我早点睡，她都欣然接受，配合的也很好，但是到了这个课程，她真是帮我修炼接纳的，那一天，直到课程结束，她都没有睡，而且很反常的是一直粘着你，一眼看不到就放声大哭，而这是从来没有过的。我的接纳就是当课程开始二十分钟时，就放弃了努力和强制的想法，我接纳我自己可以缺席自己今是组织的活动，为什么不能呢？每一个活动的主角并不我呀，后来第二天早上看到群里人的分享，很真挚也很热烈，老师跟学员互动的兴致了很高，我根本是微不足道的，没有人发现你并不在“现场”。活动的初心是大家有收获，而目的达到了，又何必看重自己的感受呢？有时候，我们很容易拿责任感或是礼节说事，借此把自己放在一个重要的不可或缺的位置上，一旦“失误”就对自己不依不饶，最后忘了事情的核心，也搞坏了自己的情绪。

第二个接纳就是间断。

2016年我开始训练自己的坚持力，于是每天写“我找我”日记，把每一天对自己的觉察和改变记录下来。这几天，春困加带孩子累得很，晚上哄着孩子睡觉结果自己就昏睡过去了，这样日记也没写。之前也发生过这样的事情，但是我会在第二天起大早起来补上，然后晚上再写当天的。这一次，我没有补，因为，接纳首先就是要接纳自己做不成和不行的事情。当你承认的时候，这样的事情反而可以做好，为什么？我的理解是心理没有压力和负担了。我相信我做什么事都可以坚持得不错的。因为坚持的前提是盯着结果去坚持执行，只要目标可以实现，中间间断个一天两天也是无碍的。

“越抗拒，能量持续时间越长。”这可能是风华老师和我这些修了几年的人共同的经验。“人定胜天”这句话我认为是个唬人的话，从数字学来说1代表天，代表父亲。我们可以青出于蓝，但是从序位上，我们怎么也不可能先于父亲。所以最明智的办法还是先从了”老天爷“吧。

在爱中遇见自己，接纳就变成顺水推舟的事。