今晚听Hellen老师关于生命数字2的分享，在爱中遇见自己。
关于爱，每个人都有很多自己的理解和经历。而爱自己必定是要全然的接纳自己。
有人问，我们避免2的缺点，纠结，平衡爱。有人问：如何调整自己，学着接纳，少一些极端的情绪。还有人问：如何接纳自己所不喜欢的人和事情。
等等这一系列的问题。
其中Hellen老师所讲的关于接纳的话题，让我感触颇深。
接纳所有
其实，这是一个很好玩的事情。就是Hellen老师说，对于不喜欢的人和事情，我们为什么要接纳呢？是啊，我们为什么接纳不喜欢的人和事情呢？这背后的深层次的原因是什么呢？仔细想一想应该还是源于我们的不接纳。
真正的接纳是接纳我们的不接纳。这句话听起来很绕，但真的是只有我们先接纳了我们的不接纳之后，才能真正的接纳。就像我们只有接纳了自己可以有情绪，可以发脾气，允许自己纠结之后。我们才能体会到顺其自然的接纳。
我们的头脑是很聪明的，她会把我们不愿意面对的情绪隔离起来，不去面对。心理学上的专业术语叫：防御机制。当我们面对我们的认为不好的情绪时，很容易树立起来我们的防御机制。逃避或是合理化。而真正的接纳就是把这些头脑思考的东西去除掉，直接面对真实。
很多很多年，我都自认为是一个很随和接纳的人。无论朋友对我说什么，我都会说好的。从不知道如何优雅的拒绝别人，所以几乎很少主动拒绝。每次拒绝别人时，都怀着深深的内疚，所以为了避免愧疚。我变成了一个表面看起来特别接纳的人。而当有时心里想拒绝，但却没有拒绝时，身心具受煎熬，甚至有时会在心底骂自己表里不一。
直到开始学习过心理学，开始剖析自己时，发现不能优雅的拒绝别人是因为我要维持好关系。维持好关系则源于内心深处的恐惧。而我不接纳这个恐惧。所以，需要把这个恐惧藏好，藏的别人甚至自己都看不到的地方。
随着不断的学习和自我成长。我终于开始面对自己的真实情绪。不再解释，解释就是掩饰了。我可以很直接的说不，也可以直接的面对自己的恐惧，不安。我接纳的当下的任何状态。
写到这里，我想起Hellen老师在分享时，她可以很真实的在回答朋友们的提问说：我暂时不知道如何回答你的问题，或者说这个问题让我想一想。所以，Hellen老师在讲课时给我一个很多的感触就是她的真实，及她真的很享受讲课的过程。
感谢Hellen老师，给我们情人节送了一份大礼——与爱中遇见真实的自己，即使那是一个并不那么完美的自己。
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