今日疗愈创可贴
你为什么会紧张？
越看不清前方，越会紧张。
为什么会紧张？因为不安全感。如果你胸有成竹，自然不会紧张。
生活中有很多问题会给你带来压力，让你感到紧张，试着把让你紧张的这件事写出来。在写的过程中，试着写写如何解决这个问题。
在写的过程中要注意自己情绪的变化。是不安的，还是愤怒的，还是平静的。
然后找出你有这种情绪背后的浅层原因和深层原因。分析是什么样的想法让你觉得不安，你在担心什么，你在顾虑什么，你想要实现什么样的愿望……
真实的记录你内心的想法，这是一个写给你自己看的日记，不用去迎合别人，也不需要遮遮掩掩，只有这样，你才能找到你紧张、不安背后真正的原因。
然后试着去分析如何解决这个让你紧张的问题。把你能想到的结果，自己是否能承受，哪些是你真实的需求，哪些是你的欲望。
慢慢分析，一个点一个点的去找出能够让自己满意的做法。
写完后，你会有不一样的收获。
我是娟娟，每天为你分享关于疗愈心灵的小知识。带你静下来，感受生活的幸福。想要疗愈的小伙伴可以链接：yongjiu8752。
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本文标题：疗愈创可贴：如何记录让你紧张的事
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