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🌱随喜每日三件事复盘 9/29天

🌱随喜每日三件事复盘 9/29天

作者: 玫瑰西海岸 | 来源:发表于2021-12-11 22:01 被阅读0次

1.健身:20分钟 ✔️

周末也不要放松健身呀,今天大脑出现了这个想法

2.专注:15分钟✔️

今天做晚饭期间没打开手机,在享受认真做饭。吃晚饭期间,没打开手机,在享受认真吃饭。

想要实现一件事,刚开始的阶段就是提醒大脑先不要这么做,如果做了也没关系,不要自我责备,要安慰自己,你比过去的自己好很多了呀。提醒次数多了大脑意识开始步入第二阶段,不需要提醒就可以知道要实现这个目标。再步入第三阶段和最后的第四阶段。

3.技能:30分钟✔️

可用于:做年终总结,汇报工作,写文章发表,和别人沟通,说服别人做事等。

1)把一个有观点的结论作为主题。

2)从对方角度出发设想问题。

3)通过5W2H,或简易版2W1H出发。

4)提前准备好答案。

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