米果果教育张滢
每日复盘Day311
12月9复盘
【每日目标】
1.每日瑜伽 ✅
2.每日早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
【每日关爱】
面膜、眼膜、瑜伽、小方
每日复盘Day311
【每日瑜伽】
扎帕练习：一边早餐一边新扎帕。去上班路上半小时跟着宗师的录音做了2组，念的时候没了昨天的口干舌燥。
瑜伽姿势：晚上睡前没有完整的跟视频做，只是做了几个瑜伽姿势。
瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。
【每日感恩】
【每日感悟】
今天中午食堂菜还不错，吃了2筷子清蒸鱼，忽然就不想吃了。后来吃着青菜思考原因：以前吃饭只管感官享受，看着视觉如何，尝着味觉如何，从来不去深入思考。今天吃饭开始思考了，一思考身体就本能有反应了开始排斥。
昨天结束课程后和刘红姐一起到火车站坐车，当时我就询问她，是不是素食后出去的时候很麻烦。虽然这么问着，但其实自己内心已经有答案了。改变习惯肯定麻烦，关键在于是不是自己真正想要的，如果是自己想要的，自然而然就会去做，也就不会觉得麻烦了吧。
一切听从自己的内心和身体吧！顺其自然吧
每日复盘Day311
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