最近看《我家那闺女》，对于#吴昕的生活方式#，有人觉得太宅，有人觉得孤独，很多人都表示吴昕的生活好像没什么活力，但是也有人说，这样的生活方式挺好的，自在舒服，这简直就是很多人向往的生活。你觉得呢？
其实#吴昕回应自己的生活方式# 说的很对，每个人都生活态度不同，每个人都有自己的权力，选在自己最喜欢的方式来过好自己的每一天就好。
吴昕的生活方式你喜欢吗？
很多人在感叹：如果我有钱我也愿意这么过！
这是我想要的生活啊！
很多人说，如果有钱，我也想活成吴昕那个样子，泡泡脚追追剧拼拼乐高睡睡觉玩玩玩偶尔出去吃吃饭，不爱出门就不出，有好朋友来了就一起玩，这样的日子简直不要太爽了，你认同吗？
吴昕的一些养生方式还是值得学习的，
我们要取其精华，
跟着吴昕做精致的养生girl,说说我的一些养生装备。
坚持泡脚泡脚
前几天，我也升级了自己的泡脚装备，啦啦啦
换成了一个更深更大的泡脚桶，这不得不说和吴昕，张嘉倪有一定的关系。
推荐几个泡脚方子吧。
罗大伦博士推荐的温胆汤
原料：茯苓30克，陈皮6克，法 半 夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克
混合型体质加片生姜就行。
放篇罗博士写的温胆汤的详细介绍，大家对好自己的体质，再想要不要跟风。
这个温胆汤是对我的体质的，所以我时不时用它来泡脚，温馨提醒，温胆汤不要连续泡20天以上，20天后要暂停。
还有个很红的泡脚方是张嘉倪推荐的，
原料：将生姜、枸杞、党参、艾草 放进泡脚桶，加入超过脚踝的热水泡30分钟。她强调泡脚一定要超过脚踝，不然是没用的。且一定要泡20分钟以上，并且全身出汗，才比较有效果。
其实家里的很多食材也可以拿来泡脚
比如花椒可以驱寒去水肿虚胖发热，促进血液循环
艾叶也可以驱寒发热，陈皮可以去寒气，
感冒了用生姜泡脚，没有感冒用生姜泡泡脚也可预防感冒哦!
如果老人有风湿关节炎症也可以这样泡脚来祛湿散寒哦!
当归+黄芪+党参泡脚，活血化瘀，补气活血，
枸杞也可以用来泡脚，有效促进血液循环，帮助消除疲劳无力感，并能起到安神助眠以及益气补气的作用
家里的白醋也有美白去角质的功效......
以上原材料实在都没有，也可以单纯用热水泡脚，
泡脚养生最重要就是坚持，坚持，坚持。
养生茶喝起来
泡完脚，来说说养生茶吧，
分享下我近期喝的两款茶，原料都很简单，家里常有的。
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苹果消脂茶：
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可以去心火，润肠胃，重点是可以减肥减脂。
消脂茶:苹果一个、红枣三个、山楂三个、枸杞十个，熬水喝就行了~一般煮个20分钟差不多了。
有人说喝它一个月瘦了七斤，你们可以试试~
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金桔雪梨茶：
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可以润肺止咳化痰，感冒了，雾霾天都可以多喝喝，味道清甜，全家人都可以喝。
润肺茶：金桔6个，雪梨1个，红枣4个，1—4颗冰糖，枸杞小把，枸杞后放，煮个20–30分钟。
只要有朋友咳嗽，喉咙不舒服，遇到雾霾天，喉咙各种发痒，干咳，我就会推荐这个茶，喝它几天就会明显觉得好多了，你们也可以试试。
这两款养生茶原料比较简单，不复杂，也不是什么中药材，当水果茶喝，可以没那么多禁忌，全家大小都可以喝的。你们根据自己情况来。
保健品碎碎念
很多人对保健品似乎总有种“包治百病”的误解，
保健品对很多亚健康有帮助，特别是一些病去医院检查不出所以然，吃保健品可以缓解和改善生理的一些机能，但是也不用神话保健品的功效，有病你还是得去医院治。
我自己对保健品的看法就是吃了心里会安心，吃了会开心。
但是不会像吴昕吃的那么多，吴昕小姐姐吃的量实在是太多太多了，我平时就是喝酵素，吃益生菌，吃燕窝这些为主，偶尔补充些维生素，葡萄籽，喝喝养生茶之类的。
有机会总结下吃过的保健品。
我必须说这些养生保健啊，对我体质的提升是真的有效果的，我坚持做下来会觉得自己没有那么容易生病了，每个人的体质不同，有的人天生体质比较好，我天生体质比较弱，平时小病小痛比较多，经过这些养生保健，会觉得小病小痛减少了。
保健品不是药品，能调理身体，真正有病还是要去看医生。
马来西亚肉骨茶
近期又去了马来西亚，去马来西亚必吃的肉骨茶，觉得也可以作为一道养生的汤品推荐给大家。
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我买了不少肉骨茶料理包回来，肉骨茶也很简单，把各种排骨，猪脚，海参等一起放进去和药材乱炖，
放上酱油，耗油，盐，汤一起炖煮（料包上都有说明），
喜欢软烂的就炖久点，没有什么技术含量，关键就在于料包。
也可以烫着吃青菜，豆腐皮，腐竹等，有点像麻辣烫和火锅的结合版，只是多了各种中药材，驱寒除湿，提高免疫力，减轻疲劳，个人觉得还是有效果的，但是不是很建议很频繁的吃，尤其是容易热气上火的体质，要少吃。
B先森在家煮了几次，好好吃呀，我觉得起码有8成多像在马来西亚吃的了。
对了，这次吃到了另一种“干肉骨茶”的，我们特地跑去了巴生吃的，巴生是肉骨茶的发源地，这是少有的几家可以吃到干肉骨茶的。
与普通的肉骨茶相比，干肉骨茶并没有多少汤汁，更像是平时吃的干锅。而且整个菜品颜色深红，有点像红烧肉的感觉。吃起来才会发现，平凡的外表底下有丰富的内涵，各种药材依然丰富，香气扑鼻，吃起来更浓郁，更被誉为是“解酒良药”（虽然我们不喝酒，哈哈哈）
安利下西红柿火锅
B先生近期煮的西红柿汤底，不能不安利，好浓郁，喝起来酸酸甜甜，好吃到爆。
番茄火锅的味道清香，可以涮食海鲜、动物肉品、各类蔬菜。而且番茄内富含人体所需的多种维生素，尤其是维C含量高，维C有助于对人体的消化及减缓皮肤衰老，因此很适合老人、女士、儿童和醉酒的人士食用。
P.S.吃太多油脂，记得吃大餐救星补救下噢，这样就不容易发胖了。
食材：4个西红柿。
配料：葱姜蒜，食盐，油，白糖，番茄酱。
做法：
1、将西红柿去皮，切块备用。
2、起锅热油，将蒜片和姜片炒香，放入葱段和西红柿块，炒出砂汤，也就是西红柿的汁。
3、炒出汁后，放入白糖，盐、番茄酱，翻炒片刻后加入清水或高汤即可。
个人觉得放排骨或鸡和西红柿一起熬煮的汤尤其美味，比放什么汤料包都好。
乳胶枕/乳胶床垫
接触乳胶枕已经好几年了，也推荐了不少小伙伴入手，也送过给亲朋好友，几乎没有不称赞的，我当年是舍弃了千元的枕头才睡乳胶枕的，睡了有4年多了吧。
乳胶枕的好处之前也说过，除了什么天然，防虫，抗螨，透气，柔软等，有个很重要的点是自然牵引，维持正常的曲线，有效呵护颈椎健康
刚睡乳胶枕的人会明显发觉颈椎疼痛会减轻，如果说几百块可以送什么礼物的话，首推它吧，一睡觉就想起你，乳胶枕的寿命有5--10年，让别人想起你的日子多着咧，哈哈哈。
目前看《我家那闺女》，我大部分其实是认同吴昕的生活方式的，除了吃十几种保健品那个没办法认同，在自己可以自由支配的时间内，享受自己的生活，这明明是一件很nice的事情吧？
靠自己努力工作发展事业得到安逸的生活有什么不好，很多人努力工作不就是为了过上这种自由自在的生活吗？
工作的时候努力工作，回到家里当然怎么舒服怎么来，宅在家里熬夜追剧、拼乐高、心情好了化个妆想做什么就做什么，没有多余无用的社交.只做自己开心的事情就好.
偶尔和朋友出门聚会吃饭。这种生活方式，我觉得挺健康的啊，难道不比抽烟喝酒蹦迪那些强多了吗？没觉得这代表了丧，不努力，不上进？
养生很重要，过的开心自在才是最重要的！遵从自己的内心去过自己的人生.
自已的生活方式自已主导，不必要活出别人的模样，我选的，我走我的路。
希望大家都不用人到中年时，还要为了生活疲于奔波，没有自我的时间。
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