今天在书上看到了一个例子。澳大利亚著名的女模特埃塞纳.奥尼尔删除了她的上千张旧照片，修改了一些照片的文字说明，比如“并非真实生活：为了让我的腹部看起来漂亮，我拍摄了100多张同样姿势的照片。那天几乎没怎么吃东西。我不停地朝姐姐大喊大叫，让她使劲拍，直到我找到一张满意的为止……”
其实，对很多人来说，让每张照片都看起来很完美，这种压力实在是无法承受。
我想起我之前去讲公益课，课程结束后，朋友们都来给我反馈，都是积极正向的，再提了点建议；可是有一个人只给了负向反馈，到现在，她给我的反馈让我印象深刻，不过我还是感谢她当时的反馈，让我此后注意了那个点。
而在另一次社区课，课程结束后，我马上收到了负向反馈，而且没过几天，我收到了有史以来最负向的反馈，我为此痛苦流涕。
有一次磨课，我刚讲完，有一个人也给了我一个反馈--拿我跟我的老师比……这些负向的反馈，都让我难以忘怀；而那些正向的反馈，好像都烟消云散了。
心理学家收集证据证明，”坏比好更强烈“。意思是，我们对消极事件的情绪比对同等强度的积极事件的情绪来得更强烈，我们对消极事件会更敏感。
难怪我现在对于磨课和直播有点懈怠了。不过，慢慢尝试放下过去吧，也放下对自己的高期待。只要行动起来，一切都会越来越好，而且完成比完美更重要。
我是一位家庭教育指导师，一位青少年心理辅导员，一个13岁男孩的妈妈。从2017年4月开始学习家庭教育并践行，至今已坚持写育儿践行日记1783天了。用日记记录生活，以写作成就人生。
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