我和弘丹老师是2016年认识的，这5年里见证了她的飞速成长。2016年她的title是简书签约作者，17、18、20年分别出了三本书。而在辞职创业后的这一年，她更是经历了光速成长，究竟是什么成就了她闪亮的个人品牌？弘丹老师作了无私的分享。

1.活成闪亮的自己

“你喜欢你自己吗？”

“如果给自己打分，你会打多少分？”

“如果打造个人品牌，你希望别人对你的喜爱度打多少分？”

灵魂三问一下子将我引入了思考。这些年我认真坚持“兜兜爸讲故事”，所付出的汗水和收获的赞誉让我真切感受到存在的价值，我对自己当然是喜欢的。但是，内心总是会浮现一个严厉的声音“你做得远远不够！”“你有很多事情做不到！”“你进步得太慢！”这种批判有时会降低自我评价，于是我给自己打了一个85分。

但如果是社会评价，自然是期待接近圆满，所以我希望别人的评价是99分。

弘丹老师问：“自己对自己评价低，而期待他人对自己评价高，这可能吗？”

的确不可能！如果自己都不能爱自己，岂能指望他人比自己更爱？

一旦你做出决定，整个宇宙都会帮你去实现。吸引力法则倒过来解释也是一样，一旦你贬低自己，其他人也会帮助你一起贬低。

所以弘丹老师给出的第一条心法：你就是个人品牌，个人品牌就是你，你要活成闪闪发光的自己。

前几天中午看弘丹老师的答疑，有一句话特别打动我：有的人虽然很忙，但状态很好，因为他们不纠结，没有情绪内耗，只有行动行动再行动。

两个问题得分之间的落差，其实就是我们内耗掉的部分。也只有我们真正爱上自己，充分展示自己，轻松活成自己，才能够放下纠结，从而吸引更多人爱上我们。这，也是打造个人品牌的第一要务。如果写内容、拍视频、引流量、上课程等都是0，那么活出闪亮的自己就是那个关键的1。

2、专注+毅力

最近我经常在弘丹老师的朋友圈里看到她健身的身影，我很奇怪，为什么一个如此繁忙的写作社群创业者，愿意花如此多的时间去健身？尤其是在弘丹老师告诉大家，就在开线上分享会的今天，傍晚5点半，她还是坚持运动了一个半小时之后，这种惊讶就变成了敬服。

弘丹老师说，运动、写作、创业、个人品牌打造是有共通之处的，就是专注+毅力。

说到毅力，我并不缺乏，从2013年来时，我坚持健身已有八年。但是说到专注，就有些汗颜了。

无氧运动有一个口诀：念动一致、顶峰收缩、持续紧张、宁轻勿假……回想起健身的这些年，我还是带着太多的功利心，求数量而轻质量，运动中思绪飘散，还美其名曰：一心二用。这样做，是没有办法突破身体极限，达到超越自我的状态的。

所以弘丹老师讲：“成为一个领域的高手，就能成为多个领域的高手，因为技能是可以迁移的。”

我深信这一点，从明天开始，我将非常珍惜运动中的每一个时刻，全身贯注自己的每一个动作。我相信，这个经验也将迁移到我深耕的其他领域，比如讲故事、心理学等方面。

3.成为对自己有要求的人

每个人都对自己有要求，无非高低不同。

要求低的人往往是对自己设限——“这个我肯定不行”“其实这个我也不一定需要”，其实都是自卑心理在作怪。

弘丹老师提到了《论语》中孔子对冉求所说的一句话：“力不足者，中道而废，今女画”。冉求说：“我不是不喜欢老师的道，而是自己能力不足。”孔子说：“能力不足的人，顶多中途休息再出发，而你，则是画地自限。”

弘丹老师还讲了一句很重要的话：“不管对方多优秀，你都可以为对方创造价值。”有些人总是在比较——哎，我没有对方优秀。如果是以合作的心态，从为对方创造价值的角度出发，尽自己的努力做一些力所能及的工作，思维里的那道围墙就被拆掉了，同时也就融入了等级更高的圈子，自己也就在不知不觉中变得越来越优秀了。

而要求高的人之所以能够成就个人品牌，就是他会一直提醒自己去做行业的TOP，去以身作则，带头示范，为其他人不断创造价值。

所以从明天起，要努力活成一个闪亮的人，放下包袱，放下纠结，放下焦虑，专注在自己深耕的每一个领域，与更多高手，相逢在高处！